Когда начинать тренировки на беговой дорожке после родов: ходьба и бег для мам?
Девочки, когда можно заниматься на беговой дорожке после ес родов?)
Быстрая ходьба/ бег
Комментарии
ОльгаМама дочки (2 года), беременна (11 нед.)
После окончания лохий и осмотра врача касаемо бега. А лучше ещё и на диастаз у хирурга провериться
Легкая ходьба вполне и раньше
Главное, ваше самочувствие
SofiyaМама дочки-младенца
Спасибо)
СветаМама двоих (4 года, 6 лет)
Ходить то сразу можете
RoyanaМама двоих (3 года, 16 лет)
Не раньше чем через 2 месяца, это если без эпизио, осложнений и тд
SofiyaМама дочки-младенца
А если обычная ходьба? На 4-5?
АделинаМама дочки (1 год), беременна (11 нед.)
Пару месяцев
Анастасия ·Мама дочки-младенца
Я начала через неделю после выписки вести тренировки (я тренер), все ок!!!
·1 отметок «Нравится»1·Ответить