Как похудеть эффективно: делимся рабочими способами без диет и ограничений, кроме заклеивания рта?
Всем приветик) скажите действеный метод похудения, "заклеить рот не принимается 😂
Комментарии
Правильное питание. Я ем много ,вкусно,но при этом вес уходит. Тут главное,правильно сочетать продукты. И тогда перекусов не будет. Вот этим конструктором завтраков пользуюсь ссылка, классные картинки. После такого завтрака очень долго есть не хочется. -7 кг за 3 месяца,пока так. Диеты мне не помогали,потому что я срывалась и ела потом как не в себя. Особенно сладкое и мучное.
Протеиновые печеньки. Реально выручают часа 3 точно не хочешь есть.. Ну и свободного времени меньше.. И я много много хожу..
Правильное, сбалансированное питание! Тогда и сладостей и всякой фигни не захочется)
Ну и конечно больше активности, 10 тыс шагов в день и тренировки в зале или дома)
Слышала если нашему организму не хватает суточного белка, то начинает просить быстрые углеводы-булочки, сладости
Привет 👋 я создала свой чатик ДЕТОКС, хочу очиститься и похудеть после 2-ух родов🙈😂присоединяйся, вместе мы сможем😂💪 ссылка