Жор при ГВ: как бороться с постоянным чувством голода и не набрать лишний вес? Делимся опытом!
За беременность набрала 3 кг. Не было никаких ночных дожоров и кучи сладостей,так как был гестационный диабет. Питалась по диете. После родов лишние 3 кг конечно сразу ушли. Зато сейчас на гв такоооой жор нападает😵 Порой даже страшно становится за семейный бюджет 😁 Буквально каждый час готова бегать к холодильнику с чувством,что меня неделю не кормили. Очень боюсь набрать за период гв. Как бороться с постоянным жором? 🙄 Девочки много ли вы набрали на гв или наоборот похулели?
Комментарии
В первую со мной остались 5 кг и уходить не планировали вне зависимости от питания спорта) набрала где то 19 кг ушло почти в все в течени месяца около 10 в рд оставила. Со второй набрала 12 кг(это при том что в первый триместр минус 5,5 кг). Тоже в течении ме яца вернулась к тому что было до беременности в этот раз лишнее не прилипло. Видимо теперь это просто мой вес, но мне комфортно, подтянуть только снова надо все и будет отлично)
Кушать в меру, много пить воды, активно гулять и все будет отлично)
Продолжить придерживаться диеты. Я тоже за беременнгсть мало набрала, быстро скинула, а потом......как понеслось....
Я на гв наоборот худела и постоянно хотела пить, умирала с жажды, не волнуйтесь во время гв наоборот колориии сжигаются
На гв калории тратятся на производство молока.
Но, конечно, не стоит есть как не в себя
Я на гв очень сильно поправляюсь, хотя ем немного