Девочки спасайте🆘
Неделю веду питание с нутрицологом, я в жизни не ела столько травы🐮😅
Но первая неделя самая жесткая в плане ограничений, поэтому я на грани. Не ем ни молочку никакую, ни крупы.
В меню трава, много травы)))) и мясо/рыба.
Покидайте рецепты ПП, которые по вкусу не похожи на ПП😁
в какой то доле содержатся, но не являются им полностью, и поедая овощи суточную норму углей для своего организма восполнить нереально
Какое то у вас печальное пп. Вернее оно конечно пп, но в расшифровке "полный пи..ец"🙈
Мое ПП не только ради снижения веса, есть еще факторы по здоровью, которые тоже учитываются.
Ой ну хз
С таким питанием можно спокойно заработать проблемы с жкт
Я бы сменила нутрициолога
ну жиры есть в рационе, просто в ограниченном количестве. В виде масла, авокадо, кокосовое молоко, яйца
У меня было подобное питание, там меню пообширнее чем только трава и мясо) и жкт наоборот стал работать как часы 😊 там сложные углеводы это овощи
Постоянно нет, между приемами пищи 4 часа интервал +-, вот ближе к этому времени уже хочется
Рецепты не подскажу. Поменяйте нутрициолога, могу своего посоветовать😄
Просто без обид. Как вы можете доверять самое ценное, что у вас есть человеку без медобразования, без умения читать и правильно анализировать научные исследования. Чтобы на основании анализов на витамины, в которых нет норм между прочим, никто не знает (кроме нутрициологов конечно же) какие нормы большинства витаминов должны быть в крови, и у большинства витаминов нет профиля безопасности. Даже у "безобидной" омеги 3, к примеру, может возникать фибрилляция предсердий, но это вам конечно нутрициолог не скажет, потому что не знает, его в блогерских курсах онлайн этому не научили 🙈 я просто наблюдаю и фигею, чем закончится поголовное увлечение нутрициохерновщины этой (логией язык не поворачивается назвать, потому что это с наукой не имеет ничего общего).
Как же правильно
Тоже в шоке от количества употребляемых витаминов и бадов людьми
Спасибо всем за заботу и непрошеные советы) Нутрицолог, которого я выбрала имеет диплом государственного образца именно по этой специальности. А также просмотрела мои анализы и изучила мою подробную анкету и список заболеваний вплоть до моих прабабушк и прадедушек. Не назначила мне кучу витаминов и БАДов.
Я просто хотела что-то новенькое из ПП рецептов😁
Всем комментаторам добро ночи.
Да просто очень сложно с рационом без круп и молочки😁
Я мужу сегодня буду готовить мясной соус. Лук, куриный фарш обжарить, добавить томатную пасту, протушить. В обед это идёт с фасолью. На ужин запекается в перце.
Я спасалась не новыми рецептами , а разными специями) овощи то запекала в духовке с грудкой, то суп пюре на бульоне от той же грудки) то просто тушила, добавляла карри, лимонный сок, то укроп, то лук Зеленый) и вкусы разные получаются
Альбина Х·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Какое то у вас печальное пп. Вернее оно конечно пп, но в расшифровке "полный пи..ец"🙈
Яна··
Мама сына (1 год)
Мое ПП не только ради снижения веса, есть еще факторы по здоровью, которые тоже учитываются.
Анастасия··
Мама дочки (5 лет)
У меня было подобное меню, там на самом деле не все так печально)
Nik.Lr·
Просто без обид. Как вы можете доверять самое ценное, что у вас есть человеку без медобразования, без умения читать и правильно анализировать научные исследования. Чтобы на основании анализов на витамины, в которых нет норм между прочим, никто не знает (кроме нутрициологов конечно же) какие нормы большинства витаминов должны быть в крови, и у большинства витаминов нет профиля безопасности. Даже у "безобидной" омеги 3, к примеру, может возникать фибрилляция предсердий, но это вам конечно нутрициолог не скажет, потому что не знает, его в блогерских курсах онлайн этому не научили 🙈 я просто наблюдаю и фигею, чем закончится поголовное увлечение нутрициохерновщины этой (логией язык не поворачивается назвать, потому что это с наукой не имеет ничего общего).
Даша··
Мама сына (4 года)
Как же правильно
Тоже в шоке от количества употребляемых витаминов и бадов людьми
Гульнара ··
++++