Возвращение к спорту после КС

кардио вот совсем не мое🫠 интенсивный быстрый спорт не люблю, эслиндя мне и не нужен, это больше для похудения. а вот пилатес эсл мянликди, медленно спокойно все😂

@fidan.gm, мне тожее 😂😂

мне всегда так интересен пол почему-то😂 будем ждать))

нет ещё) вот на этой неделе только пойду. Будет уже 13 недель, нетерпимая узнать кто этот человечек, который не смотря на преграды врывается в эту жизнь 😁

да, наверное от того что поздно узнала)) была на скрининге?

нее бенкунгом я не смогла слишком долго и неудобно после кс. Обычной хлопковой тканью посмотри на ютубе. Даа не говори сама в шоке уже 12 неделя 🫠 всё скидываю на то что поздно узнала про беременность😂

бенкунгом? хорошая идея кстати.

у тебя когда успел 1-ий триместр закончиться😂 как быстро время идет

повезло(( я носила два месяца, до конца не ушел. после первой беременности ушел через 2 недели полностью

я очень долго работала над прессом до беременности и не один год. Мне кажется в этой жизни ничего не бывает просто так))

аа ну тогда другое дело)) я не работала долго над прессом))

для специалиста это надо ходить куда-то, на это времени нет🫠 даа на ютубе смотрю

Соня, я такая была до второй беременности, выжитая как лимон)) сейчас открылось второе дыхание😂 давай за вторым😂

я смотрю у всех такой релакс после вторых родов, никакой суеты нет и так мотивирует всё это, что промелькает мысль о втором😁

я тебя подталкиваю, давай😂

ясно, спасибо. не буду торопиться тоже, пока буду больше стретчинг делать

можете делать легкие упражнения . И совсем по немного . Я начинала от 5 раз , и каждый раз прибавляла . Например сегодня 5 раза пресс качала , на следующий 6 раз . Как-то так)

да, вот я так и делаю😄 и не тяжелые упражнения

кардио вот совсем не мое🫠 интенсивный быстрый спорт не люблю, эслиндя мне и не нужен, это больше для похудения. а вот пилатес эсл мянликди, медленно спокойно все😂

V youtube posmotrite kak mojete sami sebe proverit

с утра совсем чуть-чуть а к вечеру больше. он не как фартук но выпирает чуть. да, я сама проверила, надо лечь прямо, колени согнуть и поднять голову, потом над пупком, в зоне пупка щупаете если проваливается это диастаз

ой мне сказали после двух

у меня тоже два кс было и в оба раза сказали после шести месяцев

блин кто как говорит, как всегда🤦🏻‍♀️ но йогу и безопасный простой пилатес я буду делать, чисто чтоб в мясо не превратиться😂

@fidan.gm, нет ещё) вот на этой неделе только пойду. Будет уже 13 недель, нетерпимая узнать кто этот человечек, который не смотря на преграды врывается в эту жизнь 😁

мне всегда так интересен пол почему-то😂 будем ждать))

мне тожее 😂😂

да, нафиг нужно себя мучать🙄 мой живот меня не пугает, я ж мать!!😂

😁😁😁я думаю у тебя там все порядке, сам соберется))

Это у кого лишний вес много кожи, вот тогда да.

да, я тоже думаю уйдет, куда денется))