lttnaii
نـئـيــدة·Мама двоих (3 года, 4 года)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
Девочки, как лучше выполнять тренировки, натощак? И после, через какое время лучше поесть?
Комментарии
@naii.tii, мне например тяжело было заниматься когда занималась не поев, старалась за два часа поесть
Нравится Ответить
Ва Алейкум Ассалям ва рахматуЛлахи ва баракятуху
Нравится Ответить
Неее,надо обязательно за пол часа-час поесть перед треней,но не плотно!а после можете через пол часа есть сколько хотите)😅
Нравится Ответить
Если вы худеете через два часа после тренировки, если набрать то сразу после тренировки