Что с кожей лица после отмены КОК? Закрытые прыщи по контуру и на лбу, что делать? Нужен косметолог!

Девочки, помогите, милые! Что-то с кожей лица начало твориться...😥 Всегда была ровной,к прыщами и высыпаниям не склонна,даже в юности, а тут прям обсыпало, и прыщи такие, не "явные" ,которые вот руки чешутся выдавить, а как будто закрытые, то есть так сильно их не видно, а на ощупь прям как будто везде!((( Умываюсь и прям плакать хочется((( больше по контуру и лоб((( фото в комментариях,но там не особо видно. Единственное, КОК перестала пить ,которые пила лет 5, но уже месяца 4. И всё никак организм не подстроиться или что? Может кто какие средства/лайфхаки подскажите.? И ещё хорошего проверенного косметолога,чтоб с медицинским образованием,а не обученный по инсте)