Как я вернулась к весу до беременности
Я вернулась к добеременному весу)) без диет и жестких тренировок, без срывов, так классно чувствовать вновь силу и легкость в своем теле))
Я вернулась к добеременному весу)) без диет и жестких тренировок, без срывов, так классно чувствовать вновь силу и легкость в своем теле))
Dasha·
Поздравляю 🥳
А у меня 10+
Пока никаких физ нагрузок после КС нельзя 😭
Екатерина··
Мама двоих (2 года, 4 года)
честно я до сих пор побаиваюсь пресс качать классическим способом, начиталась всяких ужасов. Поэтому к выбору упражнений очень избирательно подхожу, чтобы не навредить себе.
Dasha··
по УЗИ пока шов не до конца сформировался, так что сейчас вообще страшно что-то делать 😬
Екатерина··
Мама двоих (2 года, 4 года)
💯
🫧Anastasia ·
Мама двоих (младенец)
Рассказывайте как добились успеха 😄
Екатерина··
Мама двоих (2 года, 4 года)
Это комплексная работа над собой - над пищевыми привычками (заедала стресс после рождения детей), работа со стрессом, налаживала качество сна. Ну и конечно, физическая активность, в моём случае это только пешая прогулка, потом добавила пилатес.
🫧Anastasia ··
Мама двоих (младенец)
я тоже сейчас заедаю очень много, даже когда не голодна 🥲
Спасибо, что поделились
Екатерина··
Мама двоих (2 года, 4 года)
мы не одни такие))
Марине·
Мама троих детей
поздравляю🤗. я как бомба, никак не уходит без физнагрузки видно, даже 1кг не покидает с корректировкой питания%). 70кг сейчас, а надо минус 10 минимум
Екатерина··
Мама двоих (2 года, 4 года)
Спасибо🙏💕
Возможно имеют место индивидуальные особенности, гормоны, может быть нужна дополнительная консультация врача (эндокринолога, например).
Татьяна ·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Я тоже почти вернулась) осталось кг 3.
Екатерина··
Мама двоих (2 года, 4 года)
в целом если настроить правильно свой образ жизни, то вес незаметно будет приходить в норму. Приятно спустя время вставать на весы и видеть, что ты сбросила 1-2 кг))
Татьяна ··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
я за беременость набрала 9 кг не особо много. Эти кг ушли полностью в родах. И вот а течении года у меня ушло 12 кг
Екатерина··
Мама двоих (2 года, 4 года)
у меня было +20-25 кг, не мало))
Да, тут надо набраться терпения, всё обязательно восстановиться))