Нужно ли пить витамины для беременных?
Я после 12 недели перестала пить витамины для беременных, все время забываю их купить. Подскажите, есть кто не пил их вовсе ? И какие самые эффективные взять?
Лучший комментарий
Комментарии
Я вообще не пила))ну не пошли мне они ,тошнота была 🥴кроме фолевой,Д3 нечего больше не пила)по УЗИ все хорошо)есть лёгкая анемия немогу поднять гемоглобин 108,а так все хорошо)
Лучше сдать анализы и пить те, которые в дефиците у вас
профилактические дозы: кальций (желательно в хелатной или цитратной форме), йод 200мкг если нет проблем с щитовидной железой, Вит Д 2000Ед (если нет дефицита), омега3, магний
а так лучше сдать анализы и проверить вит Д, железо, ферритин, В12, фолиевую
Она забывала комплексную выпить, а вы расписали 🤭
@alexavna, 😂😂
мне просто кажется комплексные не такие эффективные, там не те дозировки
Для вс тогда лучше сразу комплексные. По мне так самые норм элевит
Я фембион пила, кажется так называются. Вот надо бы купить хоть какие нибудь
Витамины лучше принимать по отдельности.
Как они лучше усваиваются.
Так как у каждого витамина есть «свое» время и не все они совместимы.
☘️Из обязательного - фолиевая кислота за 3 месяца до беременности и как минимум 20 недель, можно и до родов. Лучшая форма ф.к. - метилфолат. Минимальная дозировка - 400 мг в день. Если есть мутации фолатного цикла (надо сдать анализ), то дозировка больше, назначается врачом.
ссылка
☘️ Витамин Д - беременным надо принимать как минимум 1000-2000 МЕ (в зависимости от сезона).
Это профилактическая дозировка. Если витамин Д в дефиците, то больше
Анализ на витамин Д лучше сдать в период планирования, чтобы успеть выйти из дефицита.
ссылка
ссылка
ссылка
☘️ Йод - это третий обязательный элемент для беременных (если нет заболеваний щитовидной железы).
ссылка
☀️Омега для беременных отличается от обычной повышенными содержанием DHA.
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
Прием рыбьего жира во время беременности может снизить риск преждевременных родов, а также простуды у младенцев, астмы и аллергии у детей, в том числе атопического дерматита. Беременным рекомендуется дополнительный прием как минимум 200 мг ДГК (DHA) в день.
☘️Комплексные витамины. При полноценном нормальном питании они не нужны. Но про токсикозе , когда ничего есть не хочется можно и нужно.
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
☘️Магний назначают многим со второго триместра для уменьшения тонуса, для нервной системы и хорошего сна.
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
☘️ Железо принимать по показаниям , если низкий гемоглобин и ферритин.
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
☘️Пробиотики с Айхерб при беременности
ссылка
При молочнице
ссылка
☘️Кальций назначают со второго триместра
ссылка
☘️ Коллаген можно с начала беремености и во время ГВ
ссылка
Для максимальной скидки на айхерб Iherb действуют два промокода
✅ APK9705 применить
✅ GOLD60 применить
Если заказываете впервые
✅ APK9705 применить
✅ NEW20 применить
Применяйте промокоды по очереди, программа сама высчитает самый выгодный для вас вариант
❗️ В закладках есть посты на тему витаминов
ссылка
Помогу оформить заказ
Wa.me/77012119890/