Панические атаки: как справиться?
Девочки!!! У кого бывают панические атаки??? Как вы справляетесь ? Может что-то принимаете успокаивающее,к какому врачу обращались ?
Что в этот момент происходит с вами
Комментарии
Посоветовала бы к психотерапевту) помогает просто супер
К врачу не обращалась. Пропила афабазол и какие то еще антиперспиранты не помню. Сейчас очень редко случается. До того как поняла что это панические атаки пила капли успокаивающие, но они слегка облегчали состояние. Когда у меня аж спирало воздух от тревоги и лезет дурные мысли в голову я поняла что это не просто тревожность, Козельск что сейчас что то случиться, ты не знаешь что но тогда знаешь что сейчас что то будет, паника ужасная. Как будто тебя в угол загнали и угрожают. Чаще помню начиналась паника с боязни за сына, а потом уже хер пойми что, и забываешь с чего началось, просто страшно и все.
Отвлекалась, выпиваю успокаивающие, шла к мужу, рассказывала все что чувствую, он успокаивал.
Были , задыхалась. Ощущение нехватки воздуха , жуткое состояние , ловила ночью и Днем раз в метро . Ходила к врачу , назначали фенибут 2 недели пила , вроде прошло пока
ПА и тревожность , сильные приступы -две разные вещи . Как минимум нужно к психиатру назначить медикаментозное лечение , и к психологу работать с причиной /триггером , который запускает это состояние
К сожалению психолог в панических атаках слабоват.тут лучше психотерапевт
@lerakaverina2008, ну , это понятие немного смазано сейчас , психологи учат терапевтические практики и проходят их постоянно . Тут ещё практика играет роль и образование
Паника, сильнейшая тревога не пойми из-за чего ! Был даже приступ , младший шапку не нашёл и я словила па 🤷♀️ нервозность крайне неприятная была
Мозг отключался -все было только на панику направлено , в день до 7 па словила 🤦♀️
Лен, это вам этот седамед + магний помог?
Он не аналог случайно седавита? Пропал- не знаю чем заменить(
Устала от постоянной тревожности..
@_mamamily_, да, аналог, но немного иной -помог отлично 👍🏻 но эффект дня через 3
У меня вот только прошли пару недель как . Пила седамед 3 раза в день и магний 6 т в день -отпустило быстро ! Курс допила до конца -месяц
Елена добрый день. Напишите пожалуйсьа мне. Хочу уточнить насчет магния.я вам написать в лс не могу (((
Спасибо!!!
Пропивала фенибут, параллельно валерьянку длительно. Работа над собой, попробуйте в момент приступа дышать «по методу квадрата», через мин 5-7 отпускает