Как похудеть при кормлении?
Девы, тема такая. Надо похудеть 😂
Я активно занимаюсь спортом, правильно питаюсь, не злоупотребляю вкусняхами, но вес стоит на месте. В обычной жизни до появления в ней сладкой булки в лице дочи я ужалась бы в питании. Несмотря на то, что питаюсь я безжирно, безмучно, безжарено, бессольно, ем я значительно больше, чем обычно, и чаще. Например, вчера у меня было два завтрака, полноценный обед, ужин и доп.ужин в лице йогурта. Ибо я все время хочу есть! В моей головушке поселилось убеждение, что если я не поем когда чувствую голод, то начнет пропадать молоко. А похудеть нужно. Не для личного рользования, а для работы 😂 Очень много заказов слетает из-за того, что "Васенька плохо смотрится в белом, на Васеньке не застегнулся костюм". Вопрос такой: что по молоку? Действительно ли молоко уйдет, если я какое-то время посижу на грудках и салатах? С силой воли у меня все шикарно, но вот за молоко паника. А покормить еще хочется. Но работу терять больше не могу, не тянем финансово эти пропуски.
Яна·
Мама четверых детей
Ничего не уйдет,молоко формируется из крови,а не из желудка)))
Яна··
Мама четверых детей
Главное прикладывания))из еды в молоко идут полезные вещества)ну теплая жидкость тоже приливы увеличивает)
Екатерина·
Мама двоих (младенец)
Пейте много и ничего не уйдет.
ANASTASIIA ·
Мама двоих (младенец)
Молоко не пропадёт, но организм очень хитер, если уменьшите каллораж, он может пойти по обратному пути и начать запасаться в прок)) но по сути при правильном балансе бжу и уменьшении суточного каллоража похудеете
Ольга·
Ничего по молоку)))
Главное, водный баланс
И полноценное питание, поэтому что при жестких ограничениях в первую очередь посыпаться ваш организм.
Я ела все гв на 1200-1300 и ещё банк молока на фиг знает сколько литров сделала (зачем-то 😅🙈)
Алесандра·
Мама двоих (6 лет, 13 лет)
Так может как раз не достаток жбу?
Оксана·
Мама сына-младенца
У меня сейчас тоже спорт, диета. Но не куриная грудка с овощами, более разнообразно, только кбжу считаю. Вес уходит и объёмы, молоко не страдает
Маргарита·
Мама двоих (младенец)
Есть много не плохо, если часто и по чуть-чуть 😅 у меня 5-разовое питание + изредка ночной перекус. Но как и на гсд-диете ночью никаких углеводов! Пью много чистой воды, много хожу. Вес ползет вниз, с молоком полный порядок! Думаю, вам рано на "салат с грудкой", попробуйте есть раз в 3 часа и смотреть на общее количество калорий в сутки. Ну а про быстрые углеводы вы, кажется, и так знаете)
Diana🤎·
Мама дочки (2 года), беременна (35 нед.)
кормила до 8 месяцев
со второго месяца появились аллергии и меня сажали на все возможные диеты, 2 недели питалась только гречкой - молоко не пропало
и в целом за период кормления удалось скинуть, так как не было времени кушать, иногда ела раз в день - но с молоком было всё ок
Наталия·
Мама сына (1 год)
Вы только не сидите на диетах, это может привести к уменьшению молока. А вот питаться правильно нужно. И ребенок вместе с молоком все питательные вещества,витамины будет получать. Завтракайте сытно, я вот этим конструктором пользуюсь https://t.me/sozh_radograd/138