Как похудеть при кормлении?
Девы, тема такая. Надо похудеть 😂
Я активно занимаюсь спортом, правильно питаюсь, не злоупотребляю вкусняхами, но вес стоит на месте. В обычной жизни до появления в ней сладкой булки в лице дочи я ужалась бы в питании. Несмотря на то, что питаюсь я безжирно, безмучно, безжарено, бессольно, ем я значительно больше, чем обычно, и чаще. Например, вчера у меня было два завтрака, полноценный обед, ужин и доп.ужин в лице йогурта. Ибо я все время хочу есть! В моей головушке поселилось убеждение, что если я не поем когда чувствую голод, то начнет пропадать молоко. А похудеть нужно. Не для личного рользования, а для работы 😂 Очень много заказов слетает из-за того, что "Васенька плохо смотрится в белом, на Васеньке не застегнулся костюм". Вопрос такой: что по молоку? Действительно ли молоко уйдет, если я какое-то время посижу на грудках и салатах? С силой воли у меня все шикарно, но вот за молоко паника. А покормить еще хочется. Но работу терять больше не могу, не тянем финансово эти пропуски.
Комментарии
кормила до 8 месяцев
со второго месяца появились аллергии и меня сажали на все возможные диеты, 2 недели питалась только гречкой - молоко не пропало
и в целом за период кормления удалось скинуть, так как не было времени кушать, иногда ела раз в день - но с молоком было всё ок
Есть много не плохо, если часто и по чуть-чуть 😅 у меня 5-разовое питание + изредка ночной перекус. Но как и на гсд-диете ночью никаких углеводов! Пью много чистой воды, много хожу. Вес ползет вниз, с молоком полный порядок! Думаю, вам рано на "салат с грудкой", попробуйте есть раз в 3 часа и смотреть на общее количество калорий в сутки. Ну а про быстрые углеводы вы, кажется, и так знаете)
У меня сейчас тоже спорт, диета. Но не куриная грудка с овощами, более разнообразно, только кбжу считаю. Вес уходит и объёмы, молоко не страдает
Ничего по молоку)))
Главное, водный баланс
И полноценное питание, поэтому что при жестких ограничениях в первую очередь посыпаться ваш организм.
Я ела все гв на 1200-1300 и ещё банк молока на фиг знает сколько литров сделала (зачем-то 😅🙈)
Молоко не пропадёт, но организм очень хитер, если уменьшите каллораж, он может пойти по обратному пути и начать запасаться в прок)) но по сути при правильном балансе бжу и уменьшении суточного каллоража похудеете
Ничего не уйдет,молоко формируется из крови,а не из желудка)))
Главное прикладывания))из еды в молоко идут полезные вещества)ну теплая жидкость тоже приливы увеличивает)
Вы только не сидите на диетах, это может привести к уменьшению молока. А вот питаться правильно нужно. И ребенок вместе с молоком все питательные вещества,витамины будет получать. Завтракайте сытно, я вот этим конструктором пользуюсь ссылка