Как бороться с бессонницей?

От нее никак не избавишся у меня так же было всё спала по 2-3 часа в день не днём не ночью уснуть не могла под утро и то пыталась сильно и могла кое как

Я помню с сыном мучилась месяц где то,ничего не помогало мне,это видимо гормональное)но попробуйте магний,теплый душ перед сном,и за два часа как минимум телефоны телевизоры не включать,книгу какую нибудь перед сном почитать

Это организм заранее вас готовит к бессоным ночам, тоже самое у меня, днём даже не спится, уже как месяц так

Попробуйте уснуть до 11 вечера. Лучше в 10. И до этого убрать телефон. Я правда когда так засыпала, просыпалась очень рано. Обычно засыпала в 4 утра и до 10 как и у Вас

Мне кажется бессонница бывает у 90% беременных 😬 У меня никогда не было проблем со сном, но в беременность особенно после 30 недели началось. Могла всю ночь не спать вообще. Спала днём))

Я два месяца перед родами не спала ночами. Хотя днем не спала тоже🫣

Попробуйте подушку для беременных

Ох, как я вас понимаю 😭

Месяц назад была бессонница, мучалась с ней 2 недели и ничего не помогало , потом я отравилась и после отравления спала днем и ночью 😃

Но счастье мое длилось не долго, прошел месяц ровно и моя любимая бессонница снова со мной , всю ночь не сплю , а днем только 2-3 часа и прям по ночам лежу и рыдаю, потому что спать охото, глаза прям тяжелый и голова болит , а уснуть не могу…

И прям страх сильный , что роды начнутся, а я уставшая и не спала , как я тогда их вообще перенесу даже не представляю 🫠