Как бороться с бессонницей?
Девочки, как боретесь с бессонницей? Уже пробовала днем не спать, гулять перед сном. Ночь это ад для меня. Не могу улечься, бока уже болят, спать не хочу. Усыпаю в 6-7 утра, в 10 просыпаюсь. От бешенства уже плачу ночами 😢😢😢хочу хоть ночку проспать всю😢😢😢😢
Комментарии
Вот и у меня все так же, каждая ночь для меня ад
Я два месяца перед родами не спала ночами. Хотя днем не спала тоже🫣
Мне кажется бессонница бывает у 90% беременных 😬 У меня никогда не было проблем со сном, но в беременность особенно после 30 недели началось. Могла всю ночь не спать вообще. Спала днём))
Ну вот я тоже уже думаю, раз днем могу, то буду спать))))
Попробуйте уснуть до 11 вечера. Лучше в 10. И до этого убрать телефон. Я правда когда так засыпала, просыпалась очень рано. Обычно засыпала в 4 утра и до 10 как и у Вас
Это организм заранее вас готовит к бессоным ночам, тоже самое у меня, днём даже не спится, уже как месяц так
Просто обидно) есть возможность спать, а не могу) у подруги срок такой же, так она сутками спит)
@milanaaubakirova84062 попробуйте тёплого молока перед сном, мне как-то помогало побыстрее уснуть
Потом ещё ходила перед сном за час в тёплую ванну со свечами ароматическими, чтоб перед сном быть расслабленной
Более менее спала, но всё равно мало
Я помню с сыном мучилась месяц где то,ничего не помогало мне,это видимо гормональное)но попробуйте магний,теплый душ перед сном,и за два часа как минимум телефоны телевизоры не включать,книгу какую нибудь перед сном почитать
От нее никак не избавишся у меня так же было всё спала по 2-3 часа в день не днём не ночью уснуть не могла под утро и то пыталась сильно и могла кое как
Ох, как я вас понимаю 😭
Месяц назад была бессонница, мучалась с ней 2 недели и ничего не помогало , потом я отравилась и после отравления спала днем и ночью 😃
Но счастье мое длилось не долго, прошел месяц ровно и моя любимая бессонница снова со мной , всю ночь не сплю , а днем только 2-3 часа и прям по ночам лежу и рыдаю, потому что спать охото, глаза прям тяжелый и голова болит , а уснуть не могу…
И прям страх сильный , что роды начнутся, а я уставшая и не спала , как я тогда их вообще перенесу даже не представляю 🫠