Как избавиться от тревоги за беременность?
Девочки,всем привет!Скажите пожалуйста,как избавиться от тревоги страхов.Мысли дурацкие лезут в голову по поводу беременности.
Беременность вторая,запланированная.До того,как забеременела,был позитивный настрой и уверенность,что все будет хорошо.А теперь ,как нарочно,часто попадается информация про замершие беременности,про патологии плода на скринингах,выкидыши и пр.
Успокаиваю себя тем,что я здорова,чувствую себя нормально,и все должно быть хорошо.Но эти дурацкие мысли…
Комментарии
Да,основные страхи до 1,и потом до 2 скрининга
@yulichik, но зато появились новые страхи ,много случаев когда по скринингам все хорошо,но рождаются больные дети
тьфу тьфу все будет хорошо
@verochkakozlova будем верить в лучшее,все у всех будет хорошо 👌🙏🙏🙏
Юлия, здравствуйте! Попробуйте переключать внимание, занимайтесь тем, что приносит Вам радость и положительные эмоции (рисование, музыка, физическая активность, чтение интересной книги, прогулки на природе и т. д.).
Пропишите на бумаге Ваш страх, чего Вы боитесь, отвечайте на вопрос "Что будет, если это случится? ".
Да если бы интернет,все случаи грустные у знакомых были…
@yulichik печально конечно. Но у каждого своя история. У вас она будет другая.надо верить в лучшее. В себя и ребенка
Я такая же была ,но как только малышка начала сильно пинаться я успокоилась процентов на 90 ,сейчас конечно тоже мысли лезут дурацкие ,но стараюсь быстро избавляться от них