Всем доброе утро... после родов прошло пол года но я каждый день просыпаюсь с болью в спине -…
Всем доброе утро... после родов прошло пол года но я каждый день просыпаюсь с болью в спине - поясница, лопатки, шея... я уже так замучалась 😭😭😭 куда идти с чего начать ? Бюджет много не осилит... у кого так было поделитесь что делать
Nur·
Мама двоих (младенец)
К массажисту
Bermet·
Массаж. Меня Люба поставила на ноги
Zz··
Мама сына (2 года)
Это кто 😶
🌹Назгуличка🌹·
Мама сына (3 года)
Самый лучший это спорт. Массаж помогает на месяц, потом начнет заново беспокоить
Sabina·
На йогу запишитесь
lilianyanev·
Мама дочки-младенца
Тренировки дома пилатес. Главное делать
lilianyanev·
Мама дочки-младенца
У меня даже с тренировками и массажем болит спина и замыкает плечо. Так как неудобно сплю пока кормлю ребенка. И еще сутулюсь
Лейла ··
Мама двоих (1 год, 10 лет)
Блииин у меня тоже дико болит плечо
Akimova·
Мама дочки (1 год), беременна (39 нед.)
У меня так же было, после родов болела поясница, пошла к вертебрологу, он сказал , что у меня произошло смещение позвоночных дисков, кажется на родах повредила 🫠
Mubaryak·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Тоже так болело, сделала МРТ, оказалось протрузии. Я ходила на коррекцию осанки к Айдане Шатемировой. Альхамдулиллах сейчас не болит. И научилась контролировать спину, даже если иногда болит, выпрямляю спину и сразу отпускает. Мышцы спины надо качать.
☪️·
Надо сделать мрт и потом только идти по направлению.