Какие витамины при беременности?

Я пью железо, витамин д, кальций по назначению врача

1)Фемибион 1 до 13 нед, далее Фемибион 2

2) магний по назначению

Остальные выше написали

Вообще многие поливитамины не рекомендуются, так как у них плохие составы, например в некоторых вит А превышает значимые концентрации, вообще при беременности я пила только фолиевую кислоту и железо, так как была по анализам анемия, ну и вит д на постоянной основе профилактическую дозу 2.000 МЕ, остальные витамины все мы получаем с пищей

Лучше сходите к хорошему эндокринологу, проверит на все дефециты и выпишет витамины, я прин вит д, лецетин, прописывали еще тайгу и мобио, а врач с поликл только вит Д прописал)

Фемибион или Элевит

https://www.instagram.com/p/B_hxdodnvtB/?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==

Фемибион все 3 триместра пью

Кальций , железо , магний по назначению врача

Железо, витамин д, б12 (уколы). Но все строго по анализам, снизил дозировку после улучшения, во втором триместре кальция цитрат.

Д3 2000

Йодамирин 200мг

Лецетин 1200мг 2 р в день

Кальций 1300мг

Омега 3 1500

Магний б6 2 т на ночь дозировку не помню

Все выписывает врач по анализам и сроку, йод например не всем можно и нужно, кальций со 2 триместра и до 30 недели вроде, омега 3 мес пить 1 перерыв, д3 если дефицит есть то доза больше, и железо тоже надо если есть дефицит - у меня небыло.

Сдайте анализы в инвито видела комплексы недорогие.

Напишу какие мне анализы врач выписывал и с ними я уже онлайн консультацию брала по витаминам у своего старого врача.

Ттг

Железо

Ферритин

Алт

Аст

Билирубин общий

Глюкоза

Если д3 не сдавали никогда, то его тоже сдавать надо.

+я обычно сама сдаю оам и оак развёрнутый. Если что-то выходит из нормы иду к врачу.

Если сдадите анализы - можете скинуть мне результаты, я до беременности больше года закрывала все дефициты, так что уже относительно разбираюсь в них😀

Фемибион пила

Ну врач скажет какие принимать только после того как вы сдадите кровь. Она посмотрит на нее и будет согласно с резами вам выписывать, а пока она в слепую не будет назначать) мне после анализов назначила Йодофол и Эмфетал, с 16 недели я начала пить кальцемин. И скоро у меня плановый я снова буду просить анализ чтобы контролировать прием таблеток, вдруг какие то уже не нужны или наоборот нужны новые. Вам видимо пока рано вставать на учет и сдавать анализы, может она ждёт определенную неделю чтобы дать вам направление

Обычно в первом триместре кроме фольки ничего не назначают, если конечно нет явных дефицитов

У меня витамины iherb

В инстаграм наткнулась на одного очень подробные рекомендации для беременных по витаминам👍🏻👍🏻👍🏻

Фемибион пью и фолиевую кислоту, а врач назначила элевит они лучше 100% но у меня от них рвота тошнота , поэтому не пью щас их🥴

Йод, д3, омегу и фолиевую пью и на ночь магний. Но это все я пью давно, кроме фолиевой. На днях сдам все анализы и посмотрю по деффицитам

Магний б6 пью до сих пор

Элевит пила на 1 триместре. На втором решила пить pregna care

Фолиевую пью до сих пор

Витамины лучше принимать по отдельности.

Как они лучше усваиваются.

Так как у каждого витамина есть «свое» время и не все они совместимы.

☘️Из обязательного - фолиевая кислота за 3 месяца до беременности и как минимум 20 недель, можно и до родов. Лучшая форма ф.к. - метилфолат. Минимальная дозировка - 400 мг в день. Если есть мутации фолатного цикла (надо сдать анализ), то дозировка больше, назначается врачом.

https://kz.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Methyl-Folate-400-mcg-60-Veggie-Caps/42778?rcode=APK9705

☘️ Витамин Д - беременным надо принимать как минимум 1000-2000 МЕ (в зависимости от сезона).

Это профилактическая дозировка. Если витамин Д в дефиците, то больше

Анализ на витамин Д лучше сдать в период планирования, чтобы успеть выйти из дефицита.

https://kz.iherb.com/pr/now-foods-liquid-vitamin-d-3-extra-strength-1-000-iu-1-fl-oz-30-ml/47291?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-vitamin-d3-50-mcg-2-000-iu-90-fish-gelatin-softgels/77548?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/now-foods-vitamin-d-3-50-mcg-2-000-iu-120-softgels/8229?rcode=APK9705

☘️ Йод - это третий обязательный элемент для беременных (если нет заболеваний щитовидной железы).

https://kz.iherb.com/pr/Life-flo-Liquid-Iodine-Plus-2-fl-oz-59-ml/22640?rcode=APK9705

☀️Омега для беременных отличается от обычной повышенными содержанием DHA.

https://kz.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-dha-700-fish-oil-pharmaceutical-grade-1-000-mg-30-fish-gelatin-softgels/82846?rcode=APK9705&utm_medium=appshare

https://kz.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Prenatal-DHA-for-Pregnant-Nursing-Mothers-450-mg-60-Softgels/88811?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/nordic-naturals-prenatal-dha-unflavored-formula-90-soft-gels/22736?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/carlson-labs-mother-s-dha-500-mg-120-soft-gels/67737?rcode=APK9705

Прием рыбьего жира во время беременности может снизить риск преждевременных родов, а также простуды у младенцев, астмы и аллергии у детей, в том числе атопического дерматита. Беременным рекомендуется дополнительный прием как минимум 200 мг ДГК (DHA) в день.

☘️Комплексные витамины. При полноценном нормальном питании они не нужны. Но про токсикозе , когда ничего есть не хочется можно и нужно.

https://kz.iherb.com/pr/New-Chapter-Perfect-Postnatal-Whole-Food-Multivitamin-192-Vegetarian-Tablets/70517?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/thorne-research-basic-prenatal-90-capsules/18131?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/garden-of-life-vitamin-code-raw-prenatal-90-vegetarian-capsules/18258?rcode=APK9705

https://kziherb.com/pr/megafood-baby-me-2-60-tablets/68213?rcode=APK9705

☘️Магний назначают многим со второго триместра для уменьшения тонуса, для нервной системы и хорошего сна.

https://kz.iherb.com/pr/source-naturals-ultra-mag-120-tablets/1415?rcode=APK9705&utm_medium=appshare

https://kz.iherb.com/pr/jarrow-formulas-magnesium-optimizer-200-tablets/261?rcode=APK9705&utm_medium=appshare

https://kz.iherb.com/pr/doctor-s-best-high-absorption-magnesium-100-chelated-with-albion-minerals-100-mg-120-tablets/15?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/now-foods-magnesium-citrate-120-veg-capsules/698?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/natural-factors-magnesium-citrate-150-mg-90-capsules/2634?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-magnesium-chelate-90-tablets/90714?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/kal-magnesium-malate-400-90-tablets/73769?rcode=APK9705

☘️ Железо принимать по показаниям , если низкий гемоглобин и ферритин.

https://kz.iherb.com/pr/Solgar-Gentle-Iron-25-mg-90-Vegetable-Capsules/69609?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/thorne-research-iron-bisglycinate-60-capsules/52838?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/thorne-research-iron-bisglycinate-60-capsules/52838?rcode=APK9705&utm_medium=appshare

https://kz.iherb.com/pr/thorne-research-ferrasorb-60-capsules/18582?rcode=APK9705&utm_medium=appshare

https://kz.iherb.com/pr/naturesplus-hema-plex-60-fast-acting-capsules/21089?rcode=APK9705&utm_medium=appshare

https://kz.iherb.com/pr/naturesplus-hema-plex-30-slow-release-tablets/7662?rcode=APK9705

☘️Пробиотики с Айхерб при беременности

https://kz.iherb.com/pr/garden-of-life-dr-formulated-probiotics-once-daily-prenatal-30-vegetarian-capsules/71135?rcode=APK9705&utm_medium=appshare

При молочнице

https://kz.iherb.com/pr/Garden-of-Life-RAW-Probiotics-Vaginal-Care-30-Vegetarian-Capsules/48498?rcode=APK9705

☘️Кальций назначают со второго триместра

https://kz.iherb.com/pr/kal-calcium-citrate-1000-333-mg-180-tablets/22555?rcode=APK9705

☘️ Коллаген можно с начала беремености и во время ГВ

https://kz.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-collagenup-hydrolyzed-marine-collagen-peptides-with-hyaluronic-acid-and-vitamin-c-unflavored-7-26-oz-206-g/64903?rcode=APK9705&utm_medium=appshare

Для максимальной скидки на айхерб Iherb действуют два промокода

✅ APK9705 применить

✅ GOLD60 применить

Если заказываете впервые

✅ APK9705 применить

✅ NEW20 применить

Применяйте промокоды по очереди, программа сама высчитает самый выгодный для вас вариант

❗️ В закладках есть посты на тему витаминов

https://mom.life/bookmarks/collection/62108783b4bb9871016286a9

Помогу оформить заказ

Wa.me/77012119890/