Как похудеть? Секреты контроля аппетита

Знакомая проблема. Думаю, просто отрегулировать рацион нужно. Не сразу исключать все любимые вкусности, а потихоньку, чтобы не дать организму сильно стрессовать.

Сладкоежкам, кстати, советую турбослим капучино. Я с ним перестала есть сладости. Поначалу совмещала его приём с батончиками, потом и вовсе перестала. Кофе хорошо уменьшает аппетит

Похудеть поможет только дефицит калорий

Питание это 85 процентов успеха

Мы с девочками сейчас объединились в общий чат и стороннем вместе ! Делимся рецептами, лайфхаками

Если интересно , присоединяйтесь !

Худеем на ПП

ссылка

Подругам у меня проф тренер , она дает нам тренировки домашние !

Бесплатно

В поддержку друг другу просто )

Я сейчас в марафоне участвую) мне только это и помогает. В группе с девочками постоянно отчеты тарелок скидываю и держусь. Вместе легче) сегодня 7 день

Я тоже хочу похудеть, но мой рот вечно что-то жуёт😅

Заказала куркуму на велберис

Так как закрыть рот тоже не совсем получается

Щас как заберу начну пить