Как похудеть? Секреты контроля аппетита

Заказала куркуму на велберис

Так как закрыть рот тоже не совсем получается

Щас как заберу начну пить

Я тоже хочу похудеть, но мой рот вечно что-то жуёт😅

Я сейчас в марафоне участвую) мне только это и помогает. В группе с девочками постоянно отчеты тарелок скидываю и держусь. Вместе легче) сегодня 7 день

Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333

Фото до/после:

https://vk.com/album-121722641_245034386

Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

Похудеть поможет только дефицит калорий

Питание это 85 процентов успеха

Мы с девочками сейчас объединились в общий чат и стороннем вместе ! Делимся рецептами, лайфхаками

Если интересно , присоединяйтесь !

Худеем на ПП

https://chat.whatsapp.com/Izf5MY4eBYuB5SCJc1Ecz6

Подругам у меня проф тренер , она дает нам тренировки домашние !

Бесплатно

В поддержку друг другу просто )

Знакомая проблема. Думаю, просто отрегулировать рацион нужно. Не сразу исключать все любимые вкусности, а потихоньку, чтобы не дать организму сильно стрессовать.

Сладкоежкам, кстати, советую турбослим капучино. Я с ним перестала есть сладости. Поначалу совмещала его приём с батончиками, потом и вовсе перестала. Кофе хорошо уменьшает аппетит