Девочки, что на ваш взгляд лучше и эффективнее, интервальное голодание или пп? До отпуска два месяца 🥲
Комментарии
Да тоже 4-5 кг, у меня еще беговая дорожка стоит, надо все-таки ее начать включать 😁 ну и так с сыном гуляем целыми днями, 10000 шагов в день прохожу точно, а вот с питанием беда, макдаки, пиццы, сладости( буду разбираться, что кушать на пп, интервалка тоже для меня тяжеловато(
Убрать молочку и сладкое максимально и увеличить активность. Иг многим противопоказано( если есть проблемы с жёлчным, гастрит,итд)
Вот у меня с желчным проблемы, да( а почему молочку убрать? Кефир, творог?
@rinach, все индивидуально конечно, но по себе заметила мгновенный эффект, если исключаю молочку.
Согласна с комментарием выше и норма питья и активности)))
Худеют только при дефиците КК. Нет не каких других способов
@rinach дефицит и там и там есть если повезёт)))
Что вы едите и сколько раз в день не имеет значения. Это вопрос личных тригеров и комфорта.
А сколько вам скинуть надо?
Мы в июне собираемся поехать ближе к июлю. Мне 5 кг надо убрать, хочу максимально быстро, пп по любому, иг я наверно не выдержу, сорвусь. Буду водички много пить, хорошо мне помогает на бедрах целлюль уменьшить, ну и тренить, уже выбрала подходящие мне занятия + после 6 не есть