Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Надин

Гормональное расписание: когда вырабатываются ключевые гормоны

1 из 8

Решила поделиться и тут ♥️

На вопрос « вы что с мужем спите в холодильнике , что не стареете 😂»

ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ КАЖДОМУ ♥️

Гормональное расписание

• Вставая до 6:00 утра вырабатывается СЕРОТОНИН - гормон счастья.

• 06:00 - поднимается уровень КОРТИЗОЛА - гормон, который готовит наш организм к активному бодрствованию!

Сейчас максимально включена логика. Самое время записать планы на день и принять решение, оно будет.

• Если выпьете 500 мл воды утром и сделаете зарядку, вымываются гормоны СТРЕССА.

• 07:00 - прекращает вырабатываться МЕЛАТОНИН, освобождая место половым гормонам. Больше спать смысла нет, ценность дальнейшего сна = 0, а значит это пустая трата жизни.

• 08:00 - на арене половые гормоны. Они же стероиды - гормоны, формирующие наш мышечный каркас. Самое время для зарядки, гимнастики, спорт зала и размножения!

• 10:00 - 14:00 пик ДГЭА - нейрогормона, отвечающего за память, внимание и запоминание. Лучшее время для умственной деятельности

• 14:00 - 16:00 - почувствовав резкую сонливость в это время, не откажите себе в удовольствие поспать 20 минут! Это пик ГОРМОНА РОСТА - гормона красоты и вечной молодости. И, желательно, после этого сна разминка, т.к. гормон роста отвечает за количество мышечной ткани.

• с 17:00 - начинает снижаться КОРТИЗОЛ. Принятие важных решений стоит отменить. Спорт противопоказан, т.к. питание мышц будет очень затруднительным.

• 21:00 - начинает вырабатываться МЕЛАТОНИН. Снижая температура тела, нам хочется тепла и заботы от близких. Самое время для семейных обнимашек(

• 22:00 - гипофиз выделяет опиоидные гормоны, обладающие наркотическим действием - это ЭНДОРФИНЫ. Заснув в это время, сон будет сопровождаться наиболее приятными ощущениями. Дневной стресс позади, организм готов к перезагрузке. Ценность сна с 22:00 до 4:00 - максимальная. Отсутствие сна в это время фатально.

• 2:00 - за работу принимается ГОРМОН РОСТА - гормон красоты и вечной молодости. Благодаря ему дети "летают во сне", а взрослые остаются молодыми, красивыми, с крепкими костями и качественной мускулатурой!

Вот так в здоровом теле будет здоровый дух!

130

Лучший комментарий

caramel_z

Виктория

Не соглашусь.. Уколы ботокса решают все 😄

Отметок «Нравится»: 9
mila.sokolova

Людмила

Мама двоих (6 лет, 10 лет)

37 лет ни одного укола и даже надвигающаяся межбровка не заставит меня это сделать.

Уход с подросткового возраста 👌

Но есть минус. Тело от лица отстает😄с ним надо работать и работать и работать)

Отметок «Нравится»: 3
caramel_z

Виктория

а у меня морщины на лбу появились в 15 лет, это такой ужас. Сейчас они уже глубокие, ещё и межбровка. Теперь вот жду, как закончим гв, буду колоть. Не знаю с чем это связано, что так рано появились.

Отметок «Нравится»: 0
_mommy_bo_and_demi_

Надин

Не делала ни одного укола ботокса !

Отметок «Нравится»: 2
_mommy_bo_and_demi_

Надин

Уколола первый раз позавчера био ! И все ! И губы ! Только питание и домашний хороший уход !

Отметок «Нравится»: 0
caramel_z

Виктория

тогда это вообще супер. Иметь такое красивое лицо без единого укола 👍

Отметок «Нравится»: 0
caramel_z

Виктория

подскажите пожалуйста, какими средствами ухаживаете?

Отметок «Нравится»: 0
_mommy_bo_and_demi_

Надин

@vika_92, у меня кожа склонна к сухости была ! Подбирала уход долго ! Меняю

Переодически ! Сейчас нашла то , от чего мне сейчас хорошо ! Это индивидуально ! Самое главное регулярность ! Крема , сыворотки ! Делаю

Дома маски обычные тканевые ! Не загораю лицом никогда ! Всегда с защитой ! Когда вижу , как молодые и не только девочки загорают лицом на пляжу или в солярии ашь сердце сжимается !витамины и питание очень важны ! И на постоянной основе принимать омега 3 !

Отметок «Нравится»: 0
_mommy_bo_and_demi_

Надин

@vika_92, вот попробовала увлажнить кожу! Отзывы супер ! Пока 3 день ещё не знаю результата ! Но отзывы были супер !

Отметок «Нравится»: 1
mila.sokolova

Людмила

Мама двоих (6 лет, 10 лет)

@vika_92 ничего себе. Может вопрос еще и изнутри? Или мимика такая активная. В морщины я не углублялась подробно. У самой уход основное, плюс питание. С детства газировки и тп не употребляю. Фаст-фуд редкость. Алкоголь лет 10 крайне редко, не курю тоже лет 15. Сейчас спф обязательно.

Отметок «Нравится»: 0
caramel_z

Виктория

Мне просто надо найти хорошего косметолога, чтобы подобрали уход, кожа жирная и имеется акне 😭

Сейчас стала пользоваться корейской косметикой, покупала в Мармеладе "Корейская шкатулка" кажется так называется, может быть покупали там что-то, надеюсь у них не подделка. Мажу лицо кремом, да, оно потом мягче становится, но не на долго. А после родов вообще осталось немного пигментных пятен... 😵‍💫 А Омега 3 можно при ГВ?

Отметок «Нравится»: 0
caramel_z

Виктория

Алкоголь вообще не употребляю, и не курю. Проблемы с ЖКТ имеются, с детства гастрит, А с 20 лет язва 12п кишки. Да, конечно грешу сладким. Фаст-фуд тоже не ем из-за желудка, боюсь плохо будет, ни колу, ни фанту, ни лимонады, ничего такого не пью. Видимо, надо исключать сладкое

Отметок «Нравится»: 0
_mommy_bo_and_demi_

Надин

@vika_92, вот вам даже стоит подобрать уход у специалиста ! Для вашего типа кожи ! Омегу при ГВ можно и нужно ! Очень редко ( прям единичные случаи ) когда были реакции !

Отметок «Нравится»: 0
caramel_z

Виктория

а какую вы пьете? А то её очень много, чтобы хорошая была.

Отметок «Нравится»: 0
_mommy_bo_and_demi_

Надин

@vika_92, посмотрите фильм Сахар ! Пейте больше жидкости ( воду )

Добавляйте клетчатку ( овощи в каждый прием ! )

Отметок «Нравится»: 2
_mommy_bo_and_demi_

Надин

@vika_92, рекомендую не аптеку ! NOW хорошая

Отметок «Нравится»: 0
caramel_z

Виктория

А где можно приобрести эту фирму?

Отметок «Нравится»: 0
mila.sokolova

Людмила

Мама двоих (6 лет, 10 лет)

@vika_92 у меня тоже с ЖКТ с 6 лет.и много с чем ещё, как знаешь на лицо норм, а внутри как стара бабушка🤣 Не думаю что дело только в сладком. Кожа сложный орган и многое влияет. Я в целом не против уколов, но по реальной необходимости, а ни как девчонки начинают рано рано колоть везде и всюду. Плюс 3 ребёнка и стресс. Стресс наша главная беда (

Отметок «Нравится»: 1
_mommy_bo_and_demi_

Надин

да вообще беременность для организма это не оздоровление 😅

Отметок «Нравится»: 0
_mommy_bo_and_demi_

Надин

факторов много ! Но питание и образ жизни , как не крути , важен ! Сон ! ✅

Отметок «Нравится»: 1
_mommy_bo_and_demi_

Надин

@vika_92, вайлдберис

Отметок «Нравится»: 0
caramel_z

Виктория

спасибо, посмотрю)

Отметок «Нравится»: 0
mila.sokolova

Людмила

Мама двоих (6 лет, 10 лет)

не знаю кто такую чушь вообще придумал)

Отметок «Нравится»: 0
kristina_klining

Чисто Кристина

Мама троих детей

Тут скоре деньги мужа решают всё 🤣

Отметок «Нравится»: 1
m.k.m

)

Мама дочки (5 лет)

а какой спф используете?

Отметок «Нравится»: 0
aleks.tarasenko0

Александра

Мама двоих (младенец)

порекомендуйте омега 3, пожалуйста

Отметок «Нравится»: 0
mila.sokolova

Людмила

Мама двоих (6 лет, 10 лет)

@yu.li.a сейчас Кора

Отметок «Нравится»: 0
_mommy_bo_and_demi_

Надин

@krissergeevnaa, господи ! Девочки ) сколько в вас яда и завести ). Поверьте я сама отлично зарабатываю и деньги мужа тоже люблю ! Чего и вам желаю 🙃👍🏽

Отметок «Нравится»: 1
kristina_klining

Чисто Кристина

Мама троих детей

вы работаете женой своего мужа ??? 😉

Отметок «Нравится»: 0
_mommy_bo_and_demi_

Надин

@krissergeevnaa, я работаю нутрициологом и 5 лет делаю женщин красивыми и спортивными! Так что не судите по картинке людей , которых вы не знаете ! И будьте добрее ! Тогда мир станет капельку лучше !

Отметок «Нравится»: 1
kristina_klining

Чисто Кристина

Мама троих детей

да уж . Нутрицрлоги на каждом шагу .

Отметок «Нравится»: 0
_mommy_bo_and_demi_

Надин

@krissergeevnaa, как и юристы , экономисты , бизнесмены и просто разнорабочие )

Отметок «Нравится»: 2
_mommy_bo_and_demi_

Надин

@no.name.love, я его меняю ! Сейчас Babor и медипилл подобрала косметолог Розали! Но я думаю тут главное подобрать свое ! У Меня нормальная кожа , склонная к сухости -могу только для этого типа кожи показать суперские средства ! Не дорогие ! Кстати

Отметок «Нравится»: 0
_mommy_bo_and_demi_

Надин

@no.name.love, паот просто супер перед нанесением тона и после очищения лица ! Умывалки эти обожаю ! Медипилл умывает до скрипа ! Гений увлажнения просто то , что я покупаю всегда !

Отметок «Нравится»: 0
_mommy_bo_and_demi_

Надин

@no.name.love, всё цены на продукты не дорогие прям !

Отметок «Нравится»: 0
_mommy_bo_and_demi_

Надин

@no.name.love, этот тоник отшелушивающий просто должен быть у каждой с таким типом кожи

Отметок «Нравится»: 0
_milanova_

_Миланова_

Проходила не один марафон у Нади и видела пару раз в живую! Выглядит покруче 20 - ти леток! Проще сидеть и оскорблять человека!!! И не понимать сколько стоит трудов за этой фигурой и лицом!

Отметок «Нравится»: 1
_mommy_bo_and_demi_

Надин

Спасибо 🥹🙏я не претендую на мисс красавицу , но и такого говна в свой адрес удивлена услышать 😅

Отметок «Нравится»: 0

Комментарии

caramel_z

Виктория

Не соглашусь.. Уколы ботокса решают все 😄

Отметок «Нравится»: 9
_mommy_bo_and_demi_

Надин

@no.name.love, паот просто супер перед нанесением тона и после очищения лица ! Умывалки эти обожаю ! Медипилл умывает до скрипа ! Гений увлажнения просто то , что я покупаю всегда !

Отметок «Нравится»: 0
_mommy_bo_and_demi_

Надин

@no.name.love, всё цены на продукты не дорогие прям !

Отметок «Нравится»: 0
_mommy_bo_and_demi_

Надин

@no.name.love, этот тоник отшелушивающий просто должен быть у каждой с таким типом кожи

Отметок «Нравится»: 0
mila.sokolova

Людмила

Мама двоих (6 лет, 10 лет)

Всё таки я правильно делаю что хожу в зал в 8ч))

Отметок «Нравится»: 1
_mommy_bo_and_demi_

Надин

@irinakhilko, если я не попала утром или днём , вечером даже не пойду 🥵

Отметок «Нравится»: 0
mila.sokolova

Людмила

Мама двоих (6 лет, 10 лет)

@irinakhilko я максимум до 10.ро если с утра не дойду то больше не дойду тоже 😄

Отметок «Нравится»: 0
irinakhilko

Рина

Мама двоих (3 года, 6 лет)

у меня дети заболели и пару дней ходила вечером🙈.. Если завтра не выпишут их с большим, то опять тренить вечером😭

Отметок «Нравится»: 0
harl

Ирина

Шестая фотка😍

Отметок «Нравится»: 0
_mommy_bo_and_demi_

Надин

😘♥️приятно

Отметок «Нравится»: 0
vvv_v

Валентина

Мама сына (3 года), беременна (32 нед.)

И сколько вам лет?

Отметок «Нравится»: 0
tayana1984

Татьяна

@yulia_zimnitskaya дада...на большее у вас к сожалению не хватает развития 🤷😂

Отметок «Нравится»: 0
tayana1984

Татьяна

@_mommy_bo_and_demi_ даже если допустить ,что здесь не фильтров ,то вам здесь все 40 ...о чем вы ? 😂

Отметок «Нравится»: 0
matveevaa.e

A L I N A 🦭

согласна ))

Отметок «Нравится»: 0
kristina_klining

Чисто Кристина

Мама троих детей

@mila.sokolova, @vika_92, да и сколько не коли -Руки выдадут ваш возраст !!!

Отметок «Нравится»: 0
lino4ka18

Алина

@krissergeevnaa, да вам и это не поможет , увы 😅

Отметок «Нравится»: 0
kristina_klining

Чисто Кристина

Мама троих детей

@_mommy_bo_and_demi_, вот вас бомбит . У кого что болит

Отметок «Нравится»: 0
_mommy_bo_and_demi_

Надин

@krissergeevnaa, 😂ну ну

Отметок «Нравится»: 0
marina_andreevna

Марина

Мама двоих (1 год, 5 лет)

Если я выпью с утра пол литра воды, меня стошнит🤦‍♀️😂

Отметок «Нравится»: 0
ms.hellfire

Ms HellFire

@marina_rus52, у меня тоже ночные подъемы по сто раз🤯

Отметок «Нравится»: 0
_mommy_bo_and_demi_

Надин

Вам так кажется и все начинается постепенно !

Отметок «Нравится»: 1
_mommy_bo_and_demi_

Надин

@ptitsa_pokhuitsa, ну вы не сравнивайте ! Девочки на ГВ должны спать столько , сколько можно и при любой возможности )

Отметок «Нравится»: 0
y.1078

Y.4.

Вы конечно очень красивая)

Но красота на фотках совсем не выглядит натурально)

В губах филлер,во лбу скорее всего ботокс

Нос возможно-хирургия)

Если бы ваш пост сопровождался настоящими фотками,без фотошопа воспринималось бы лучше))

Отметок «Нравится»: 2
_mommy_bo_and_demi_

Надин

@nastenasiz, спасибо 🙏 конечно это мейки только для фотосессии и мероприятий ! В жизни я только тон наношу и губы карандашом крашу !

Отметок «Нравится»: 1
nastenasiz

Анастасия

Мама двоих (младенец)

ну конечно , это понятно . А дама которая решила Вас заебать и типо добиться фото из жизни , пусть сначала свою фотку на Аватар поставит, а не картинку из инета !

Отметок «Нравится»: 0
_mommy_bo_and_demi_

Надин

да я сказала пусть переходит в Инстаграмм я там себя показываю без масок , фильтров и даже без макияжа и если уж что -то себе делаю и это классно работает -всегда Рада поделиться и дать координаты !

Отметок «Нравится»: 0
ms.hellfire

Ms HellFire

Почему-то на всех фото взгляд сразу падает на открытый рот. Это патология какая-то или типа это сексуально?🤔

Отметок «Нравится»: 4
_mommy_bo_and_demi_

Надин

Типа образ ) в жизни закрыт😁😂

Отметок «Нравится»: 0
lleevv06

Маша

Мама сына (3 года)

Какое счастье встать 6ч😁 я в 11 встаю вот это счастье 😄

Отметок «Нравится»: 0
tayana1984

Татьяна

Да ладно вам ,вы в это верите? 😂 Там работает косметолог, визажист и Фотошоп 😂😂😂😂

Не удивлюсь ,если автор в ЧС закинет мой профиль , не любят у нас люди правду 😂😂😂😂

Отметок «Нравится»: 0
_mommy_bo_and_demi_

Надин

у меня слишком высокая самооценка и хорошее воспитание обратить внимание на обиженную бабу

)

Отметок «Нравится»: 2
tayana1984

Татьяна

ваша самооценка очень завышена ....в вашем тексте это ярко читается ...будьте проще, ваша мнимая корона вам не по размеру ....

Отметок «Нравится»: 0
yulia_bessonova

Юлия

Мама двоих (1 год, 7 лет)

Надюша, я подписана на тебя лет 8 если не больше в инсте. Никто не думает о том сколько ты вкладываешь в свое тело. Зал, питание и уход каждый день ! Не каждому такое под силу.

Я худела с тобой два раза по 4 кг! За всего 21 день. Спасибо тебе за это. Это огромный труд.

Ты мотивируешь! Не быть такой как половина здесь в комментариях. Обиженые тетки, неудовлетворенные.

Люди хотят видеть других несчастными, толстыми и с проблемами.

А не такую красивую конфету как ты внутри и снаружи ! И у них одно в голове, что ты просто наколола себя , а не встала в 6 утра и пашешь весь день на себя, для своего здоровья и внешнего вида.

Ни разу не видела чтобы в инсте ты была груба и плохое слово сказала!

Ты самоуверенная, шикарная девушка! Всем на зависть! Продолжай в том же духе ❤️

Отметок «Нравится»: 2
_mommy_bo_and_demi_

Надин

Спасибо милая ! Я и тут долго держалась ! Но просто люди не видят берегов в своих фантазиях ♥️🤣🙏

Отметок «Нравится»: 1
_mommy_bo_and_demi_

Надин

Спасибо за поддержку ♥️♥️

Отметок «Нравится»: 1
yulia_bessonova

Юлия

Мама двоих (1 год, 7 лет)

ты очень корректна !

Зависть Надюша и только 😘❤️

Отметок «Нравится»: 0
lleevv06

Маша

Мама сына (3 года)

А что все напали на автора 😁ну написала и что, а то фотошоп уколы, сейчас все ими пользуются

Отметок «Нравится»: 0
tayana1984

Татьяна

@_mommy_bo_and_demi_ я знаю

Отметок «Нравится»: 0
tayana1984

Татьяна

@_mommy_bo_and_demi_ я сама косметолог,не нуждаюсь в рекомендациях специалиста

Отметок «Нравится»: 0
tayana1984

Татьяна

@_mommy_bo_and_demi_ а фото настоящего так и не будет ☹️

Отметок «Нравится»: 0
yulia_bessonova

Юлия

Мама двоих (1 год, 7 лет)

Если бы они еще и мужа твоего видели🫢 тоже обколотый наверно филлерами, что в 40 (не помню точно) выглядит на 30. Но нет, для них дело не в работе над собой) а в косметологе , хирургии и деньгах 😅

Отметок «Нравится»: 1
_mommy_bo_and_demi_

Надин

Пусть думает , что я толстая и страшная ) если хоть одной женщине тут станет проще от этого я только за )

Отметок «Нравится»: 1
_milanova_

_Миланова_

Проходила не один марафон у Нади и видела пару раз в живую! Выглядит покруче 20 - ти леток! Проще сидеть и оскорблять человека!!! И не понимать сколько стоит трудов за этой фигурой и лицом!

Отметок «Нравится»: 1
_mommy_bo_and_demi_

Надин

Спасибо 🥹🙏я не претендую на мисс красавицу , но и такого говна в свой адрес удивлена услышать 😅

Отметок «Нравится»: 0
mashaismay

Маша

В ожидании первенца

Господи, почему все такие злые? Или неудовлетворенные собой, я даже не понимаю😁

Не верится, что человек может выглядеть так без фильтров и фотошопа?))

Попробовали бы тоже за собой следить, глядишь и говно в комментариях не возникло бы желания писать😉

Отметок «Нравится»: 2
mashaismay

Маша

В ожидании первенца

@no.name.love, я тоже такого мнения, что лучше уж колоть ботокс, чем выглядеть как шарпей, ну тут каждому своё))

Мне больше всего понравились комментарии про «настоящее фото».

То есть люди профессиональную ретушь воспринимают как инстаграм-маски/фотошоп и считают, что ретушь меняет черты лица😂

Ну я даже не буду ничего говорить таким, это бессмысленно просто)

Отметок «Нравится»: 0
_mommy_bo_and_demi_

Надин

@no.name.love, это да …..

Отметок «Нравится»: 0
_mommy_bo_and_demi_

Надин

@no.name.love, 100%😁

Отметок «Нравится»: 0