Как отказаться от сладкого?
Девочки, расскажите, как отказывались от сладкого, если отказывались?😁 поняла, что у меня настоящая зависимость. Могу сожрать за раз целую шоколадку. Относилась более-менее спокойно до тех пор, пока тренер не сказал ИСКЛЮЧИТЬ-это меня прям триггернуло. И понеслааась.
У меня все замечательно с фигурой, но страдает кожа, обсыпает прыщами спину, руки, грудь.
Приравниваю свою зависимость к алкогольной 😁 только не пью вообще, а жру сладкое. Умом понимаю, что это мое здоровье, но когда до дела доходит-тушите свет.
На мужское-женское идти?😁 кодировки от сладкого есть? Или все фигня и нужен реб.центр? 😁
Комментарии
Всю жизнь с собой борюсь, при виде каждой конфеты веду внутренний диалог и торгуюсь. Иногда сладкоежка выигрывает 😅
Не могу без сладкого. Пирожное или конфетку хотя бы раз в день мне надо съесть.
Есть достаточно белка и сложных углеводов
Я тоже оч люблю сладкое и не понимаю, как можно открыть шоколадку и не съесть ее сразу целиком.
Но на самом деле, когда начинаешь ограничивать сладкое, то со временем есть его становится тяжелее, т.к. вкус начинает ощущаться слишком приторным, это уже не доставляет удовольствия. Когда я начинаю целенаправленно худеть, то перестаю покупать домой какие-то вкусняхи, кроме чего-то умеренного к чаю, типа крекеров, и их себе выделяю только строго определенное кол-во. И уже через неделю-другую, не могу съесть много шоколада, просто не лезет, слишком сладко.
Не отказываюсь. Все эти ограничения у меня ведут к неебическим срывам. Спасибо рпп😅
Поэтому ем, но в умеренных количествах. А если съем больше умеренного, то не виню себя за это
А если прям обжираться пока не отпустит? Или до тошноты? Я так в детстве объелась сырков творожных, первые 5 лет тошнило от одного названия.
У меня так с конкретными видами сладкого😁 в детстве объелась рафаэло, сейчас даже не смотрю на них, но все остальное 😁🤤
@lizavetabakhina, наверно рабочая схема до лет 10
У меня пропадала тяга к сладкому только на антидепрессантах или вот на страттере (таблетки от сдвг). Первые восполняли серотонин (гормон счастья), вторые - дофамин (гормон радости и удовлетворения). Сделала вывод, что просто из-за сдвг у меня недостаток этих гормонов, а сладкое идеально и быстро их восполняло благодаря быстрым углеводам и вкусу
Я это к чему, что если есть прям почти зависимость (а я могла целую шоколадку за один присесть умять, и от второй отказывалась только на силе воли), то возможно, в организме что-то не так
А когда зависимости нет, то и отказаться как не фиг делать
Для меня это тоже стало большой проблемой
Пора открывать общество анонимных сладкоежек 🤣 не удивлюсь, если и такое есть
Не покупать и дома не держать. Я тоже зависима. Только если у меня дома есть 3 шоколадки, я сьем их сразу. И не смогу вообще жить спокойно, зная что есть сладкое дома
Если не покупаю, дочь в течение дня подходит и спрашивает: «мам, у нас что-нибудь вкусненькое есть?» 🥹
В защиту дочери скажу, что шоколадки, конфетки не ест, максимум молочные ломтики, Барни, но ей видимо важно само обладание сладким😁 чтобы дома было
Я почти не ем, но нет жёстких ограничений, постоянно смотрю вокруг, как люди едят и много, аж страшно, чё со мной будет, если я начну так есть. Я люблю далеко не все сладкое, домой покупаю ребенку то, что сама не буду. Не особо верю, что сыпет от сладкого.