Массировать и сцеживать, но не в ноль, а до облегчения. Боли быть не должно, через пару дней легче будет

Я не понимаю, как это работает, но от застоев помогали капустные листы. Хирург еще свеклу говорил прикладывать. При ухудшении - маммолог, хирург в помощь.
Раньше грудь перетягивали, чтобы молоко пропало. Сейчас есть препараты, можно у врача узнать, что вам можно.

В душе разминать

Массаж о от соска в подмышку, сырой холод на 10 минут. Сцеживать руками мягко до облегчения.

Выпит что нибудь что молоко пропало и я крепко завязывало грудь