Интервальное голодание и спорт
Дамы, кто-нибудь сидит на интервальном голодании И занимается спортом?
Выбрала для себя жесткий график 20/4 (не первый мой заход, пробовала по-разному), ем в основном с 13 до 17
Как лучше воткнуть сюда спорт? Заниматься несколько раз в неделю по пару часов или каждое утро по 10-15 минут?
Поделитесь своими результатами для мотивации 😁 #первыйпост
Комментарии
Живу 18/6, считаю кбжу
Спорт понедельник/четверг 20:00-21:00
-13 кг
@are8era самое эффективное снижение было на 700-900, сейчас 1000 +-
@are8era прекрасно. Когда по бжу норм, то и сил хватает на всё))
По началу было) потом привыкаешь и по вечерам даже есть не хочется
Тяжелее всего утром до дневного сна удержаться
Девочки вы в спорт зале занимаетесь с тренером или без?
Каким спортом занимаются мои дочери?
Каким спортом занимаются ваши дочери? Или в какой спорт хотели бы отдать?
Какой спорт выбрать для мальчика? Советы мамочек
По вашему мнению, каким спортом должны заниматься мальчики ?
По вашему. Опустим желание ребенка
И почему 🌸
Девочки, у кого было КС, когда начали заниматься спортом?
У кого дети занимаются спортом,какая стоимость выходит в месяц и сколько раз в неделю?вид спорта?
Занимаюсь либо вечером
Или до обеда спортом