Как сбросить вес и не набрать обратно?
Сидела на интервальном голодании 16/8 месяц и скинула 8 кг, съездили к мужу в деревню , и у родителей сорвалась , сейчас не могу настроится.😤😤😤
Делитесь своими историями попытками похудения.😊😄
Лучший комментарий
Комментарии
Я просто не могу. Год назад на подсчёте кжбу похудела. Сорвалась и не могу вернуться. Набрала(((
@valeriiagross не много. Киллограма на 3,5 из 5 запланированных. Но набрала сейчас больше чем скинула((( где взять силу воли...
@mom2017, давайте создадим чат в ватсапе желающих , будем делится результатами , рассказывать что кушали и как продвигаются успехи
@mary_mary96, давайте я создам в ватсап , пишете мне тут в лс номера я всех добавлю
Вау 🤩 8 кг за месяц 🤩 это прям моя мечта💭
Кроме интервала голодания какие еще ограничения были? Расскажите пожалуйста 😊
@valeriiagross калории считали? У вас иг первый раз? До этого худели уже?
@valeriiagross, спасибо что поделились )
Давно собиралась попробовать, но как то слабо верила, а сейчас вас прочитала и прям загорелось 😊
Уверена что вы сможете взять себя в руки🙌🏻 один раз ведь смогли, а значит и еще раз сможете!!!!!
Я сегодня вечером уже покушаю кефир только, а завтра начну по полной 😎
Если хотите, можем вместе 😊
@natasha_freelance, пишете мне в лс тут номер, создам группу )
А мне кажется надо работать с головой, нужно просто понять и принять тот факт, что красивое тело, это не диета, не интервальное голодание. Это образ жизни, постоянно, каждый день. Нужно учиться получать энергию не из еды, а из каких - то действий. Слушать свою голову в первую очередь, действительно ли ты хочешь съесть эту булку или эти чипсы. Нужно как то прививать себе привычки, маленькими шажками, в питании, в тренировках. Если есть расположенность к полноте, то с такими диетами и с вот с этими настроями всю жизнь мучаться придется.