Что пить при ПМС для спокойствия: советы, как справиться с раздражительностью и не срываться на детей?

Всем доброе утро! Хотя какое оно доброе(
Во время пмс становлюсь очень раздражительной, памагитеее!
Что пьете для спокойствия в эти дни?
На детей срываюсь((