Девочки, сорвалась с диеты, но есть минус! Что делать? Нужны рецепты и советы!

Ну что , девочки , я старалась следить за питанием - сложно 😅почему - не могу объяснить , но по итогу я сорвалась 🤣последние три дня ела все что хотела 😢😢 но при этом минус маленький - но есть 🤔🫨неужели моральное состояние тоже влияет на вес 🥲 подумываю обратиться к диетологу составить меня или же помогите пожалуйста, какие нибудь легкие , простые рецепты 🙏у меня в голове пусто 😢😢😢 был 103 стало 100.7 кг 😅 учитывая , что я ожидала увидеть 103 или больше , я очень удивилась , весы новые 😅😅😅 это точно не ошибка … еще чучуть и двух значные числа начнутся 🥹 как то быстро силы расходуются , даже не знаю где моя энергия 🥲