Жалость или любовь?

Жалеть не значит любить

⠀

Знаете людей, которые постоянно жалеют себя, говорят о том, какие они несчастные, как им нужно сочувствие?

Я уже писала пост про синдром жертвы, но добавлю.

⠀

Вызывая жалость к себе, люди могут получить много бонусов, заботы. В этом много выгод: не надо стараться, можно оправдать любую неудачу.

⠀

Жалость – это награда заботой за свои страдания, несчастья и болезни. Проблема в том, что эта стратегия затягивает и парализует. Человек быстро понимает, что он может ничего не делать. Жалость к себе приводит к чувству безнадежности и прекращению усилий для решения проблемы.

⠀

Раньше воспитывали, запрещая хвалить себя, рассказывать другим и самому себе о своих достижениях, радостях и удачах. А то люди позавидуют, сглазят и тд. Поэтому лучше было обесценивать, скрывать свои достижения, скромничать.

⠀

Привычка жалеть себя формируется в детстве, когда, например, мама жалела ребенка, если он болел. Тогда можно не ходить в школу, не выполнять домашнее задание. Когда ребенок здоров, то отношение другое. Победителей и здоровых не жалеют, как будто не любят?

⠀

То есть нет представления о безусловной любви. И есть представление, что когда у тебя все получается, на тебя не обращают внимание, а значит не любят.

⠀

Человек боится, что если у него что-то будет получаться, он будет сам справляться, то его любить не будут. И он останется одиноким.

⠀

А если не жалеть, то ты бессердечный? Альтернатива жалости – это настоящая любовь или просто реальная помощь. Так, чтобы человек смог справиться со своими проблемами, а не делать все за него.

⠀

Отказываясь от жалости к себе, надо выработать здоровое отношение к себе.

Поэтому нужно найти позитивную замену чувству жалости, а это – только любовь!

⠀

Любовь к себе – это НЕ «я не буду себя утруждать и поем просто сладкое» или «ну спорт – это трудно, а я себя люблю – полежу на диване». Это спутанные понятия.

⠀

Жалость – это награда за несчастье, а любовь – это поддержка успеха и процветания.

Жалость сообщает человеку, что он – жертва, то любовь говорит: «Ты можешь, я на твоей стороне».

Жалость сообщает, что все безнадежно и он все равно обречен, то любовь сообщает, что «все в твоих руках».

#психолог