Обожаю просто поджарить хлеб, туда авокадо,ветчину с хорошим составом и много овощей и зелени.
Завтрак у меня всегда белко жировой. Утром углеводы не особо воспринимаются организмом, в белок и жиры дают прекрасное насыщение до обеда.

Какие -то проблемы могут возникнуть если есть траблы с жкт, особенно с желчным пузырём и оттоком желчи. Утро начинаю всегда со стакана тёплой воды

Жиры на завтрак загущают кровь, потом полдня вялый, сонный. В будущем может привести к ссз, сд. И печени тяжело работать. А вот авокадо на обед)) 😂 в любой салатик вместо масла, очень вкусно) какао +авокадо +сироп топинамбура - нутелла. Авокадо с солью и специями и на хлеб подскшенный

Привет! 🤗Приглашаю тебя к себе в группу по Правильному питанию ! Участие асолютно бесплатно!
Что ты получишь:
📌 Мотивацию 🌟
📌Общение и поддержку👭
📌 Рецепты пп и тренировку 💪
📌 Заряд энергии 🤸🤸🤸
📌 Фигуру мечты😍😍😍

💥ДЕЙСТВУЙ!!!! Найди меня по номеру телефона +79788113006 или переходите в предварительный чат
Группа находится в ватсап пройдите по ссылке ссылка