Не могу уснуть и постоянно хочу есть! Что перекусить, чтобы не поправиться и не раздувало?

Видимо все, сон решил меня покинуть. Как бы не билась - не могу уснуть. До подъёма на работу остался один час, я перекусила бананом, все равно голодная. Сижу и думаю: то ли уже вставать и нормально завтракать, то ли как-то доспать этот час 🤔

Вообще постоянно хочу есть сейчас, очень боюсь поправиться - из-за избыточного веса мне поставили планку в 8 кг, я уже 3 кг прибавила за несколько дней. И, если честно, то фантазия уже иссякла, чтобы такого полезного скушать, чтобы не быть голодной 😬 В обычное время я бы порубила салат с капустой и морковкой, но от капусты раздувает, как шарик 😂 может у вас есть какие-то идеи несладких перекусов?