Еда вне дома: что предложить малышу в гостях или кафе?

➡️Если ребёнок младше 8 месяцев и у него всего 1 прием пищи, вы можете не переживать, что ребёнок в какой-то из дней совсем не попадет за стол, т.к. основа рациона для ребёнка до года молочные кормления.

➡️После 8-9 месяцев, если ребёнок уже начинает съедать за одну из трапез энергетически значимое количество пищи (2-3 столовых ложки), пропускать трапезу не желательно. У вас есть несколько вариантов:

1️⃣Приготовить перекус дома, например, из «Детской поваренной книги» и взять его с собой, дополнив трапезу фруктами или овощами.

2️⃣Если идёте в гости, можно попросить отложить небольшую порцию еды до того, как её будут солить. А если ваш малыш старше года, то небольшое количество соли ему уже можно. Также в гостях всегда можно сварить для малыша яйцо или картошку/макароны.

3️⃣В ресторане отдавайте предпочтение взрослому меню, а не детскому, т.к. в детской еде, как правило, больше сахара, соли и различных вредностей. Я часто заказываю блюда с гарниром из картофеля и прошу дополнительно не солить, а также практически каждый уважающий себя ресторан не солит салаты, поэтому овощи из салата можно предложить ребёнку.

❄️Но однозначно не стоит знакомить с новыми продуктами детей вне дома, ведь вы никогда не знаете, есть ли аллергия у ребёнка на этот продукт или нет🙌

Больше о прикорме на моём телеграмм канале: ссылка