Не могу ни читать, ни смотреть сериал. Понимаю, что только начнёшь читать/смотреть, ребёнок раскапризничается, придётся все бросать, короче ну его нафиг
мама терапия в инсте. Лекция платная. Есть еще бесплатный эфир про декрет если полистать там. Да и много чего еще мамского. и просто для жизни Чтото в ней есть такое. Плюс юмор. Любила ее слушать/ читать в декрете.
Я ещё вспомнила, что как раз в вашем возрасте мы впервые поехали в Баден-Баден. Для меня это была настоящая перезагрузка. Там на втором этаже есть удобные большие диваны. Можно оставлять с папой буквально на 20 минут и возвращаться отдыхать вместе с малышом))
Общение и компания . Муж! Я рассказала ему отсылаем состоянии. Друзья так же поделилась . Гости, мы к ним, они к нам. На неделе с другими мамами гуляли. Так же гости. Ну и дела. Займите себя - и некогда будет депресовать
Побольше отдыхайте, вы себя сами накоучиваете. И даже когда ходите куда то, все равно думаете как они там . Отправьте маму с ребенком погулять, сами займитесь чем нибудь. Вечером примите ванну. Найдите кого нить рядом примерно вашего возраста, и гуляйте вместе
А еще мне нравится наш режим . Может и вас спасет.
Муж дома с 20:00 до 9:30 и это время я не мама. Я могу уйти, могу лежать ничего не делать, могу с ними играть- но Могу, а не должна. Могу готовить или спать .
Все что угодно!
А все что с мелким все на нем.
А потом он уходит на работу и я мама . Все на мне.
первые месяца 5 были адом, я считала себя ужасной!! ( я могла накричать, могла грубо положить дочку!) а потом дико плакать и думать о смерти… Потом непонимание родственников ( мол а что такого!? Это ребенок) и да, я одна 24-7 и дочь Мега беспокойная! Все далеко от нас) но советов надавали море, что я сделала вывод, что я психичка конченая 😒🤷♀️ пропила магний) сейчас нам 8 , но до сих пор нету спокойствия во мне , где то но проявляется то агрессия, то крик 🤦🏼♀️🤦🏼♀️ муж поддерживает, говорит мол забей ! Все хорошо 🥲
Яна·
Мама дочки-младенца
Маму звала на помощь, чтобы была со мной...🙂
Anna··
@ilyina, убирайте маму
Ксения··
Мама сына-младенца
@ilyina бывает так..правда нужно убирать ..
Яна··
Мама дочки-младенца
@ilyina мы сначала ругались тоже, но потом она осознала и сейчас молчит😄
Оля·
Выходите на улицу почаще, гуляйте там где не были, смените обстановку.
Анастасия ··
Мама дочки-младенца
Выход на улицу это стресс, выходим только на сон, если ребёнок проснулся, то начинает орать, бегом бежим домой, вот гуляю в напряжении
Ирина··
Мама сына (1 год)
так же было. Пересадила в прогулку и жизнь наладилась.
Анастасия ··
Мама дочки-младенца
@irinaf у нас наоборот в прогулке хуже стало, в люльке было лучше
Алиса·
Мама двоих (младенец)
Читаю, гуляю во дворе, когда дети спят. Раз в 3 недели прошусь у мужа выйти в свет ненадолго одной 😃 с подругами
Анастасия ··
Мама дочки-младенца
Не могу ни читать, ни смотреть сериал. Понимаю, что только начнёшь читать/смотреть, ребёнок раскапризничается, придётся все бросать, короче ну его нафиг
Оля·
Хотя бы пару часов в неделю оставляйте ребенка мужу и сходите одна в магазин/ маникюр/ да хотя бы во двор дома
Дарья··
Мама сына (4 года), беременна (33 нед.)
@ilyina Я слушала лекцию про тревожность от психолога. Отрезвляет.и психолог замечательный.
Анастасия ··
Мама дочки-младенца
а что за психолог?
Дарья··
Мама сына (4 года), беременна (33 нед.)
мама терапия в инсте. Лекция платная. Есть еще бесплатный эфир про декрет если полистать там. Да и много чего еще мамского. и просто для жизни Чтото в ней есть такое. Плюс юмор. Любила ее слушать/ читать в декрете.
Кира·
Мама сына (1 год)
Не получалось справляться, жила в депрессии больше года. Потом получше стало когда ребенок орать все время перестал
Дарья·
Мама двоих (младенец)
Психотерапевт 👌🏽 лучшее решение любых проблем, которые мешают жить
Екатерина ·
Мама дочки (1 год)
Сервис kidsout с нянечками 👍
Екатерина ··
Мама дочки (1 год)
ну ещё наверное, у каждого это свой возраст
Екатерина ··
Мама дочки (1 год)
Я ещё вспомнила, что как раз в вашем возрасте мы впервые поехали в Баден-Баден. Для меня это была настоящая перезагрузка. Там на втором этаже есть удобные большие диваны. Можно оставлять с папой буквально на 20 минут и возвращаться отдыхать вместе с малышом))
Екатерина ··
Мама дочки (1 год)
@mama_proger это впервые вы на два дня оставили? Мне вот интересно когда у нас уже будет такой период..)
Анастасия·
Мама сына (1 год)
Постоянно убираюсь меня это расслабляет
Agness Gru·
Мама двоих (младенец)
Общение и компания . Муж! Я рассказала ему отсылаем состоянии. Друзья так же поделилась . Гости, мы к ним, они к нам. На неделе с другими мамами гуляли. Так же гости. Ну и дела. Займите себя - и некогда будет депресовать
Помогали выволозки без ребенка .
Елена·
Мама двоих (младенец)
Побольше отдыхайте, вы себя сами накоучиваете. И даже когда ходите куда то, все равно думаете как они там . Отправьте маму с ребенком погулять, сами займитесь чем нибудь. Вечером примите ванну. Найдите кого нить рядом примерно вашего возраста, и гуляйте вместе
Agness Gru·
Мама двоих (младенец)
А еще мне нравится наш режим . Может и вас спасет.
Муж дома с 20:00 до 9:30 и это время я не мама. Я могу уйти, могу лежать ничего не делать, могу с ними играть- но Могу, а не должна. Могу готовить или спать .
Все что угодно!
А все что с мелким все на нем.
А потом он уходит на работу и я мама . Все на мне.
Карина·
Мама дочки (1 год)
Только психолог помог. Мы даже с мужем разошлись на фоне моей депрессии , я сама себя не выносила
Карина··
Мама дочки (1 год)
@shirshova84, очень понимаю вас
Kristina ··
Мама дочки-младенца
первые месяца 5 были адом, я считала себя ужасной!! ( я могла накричать, могла грубо положить дочку!) а потом дико плакать и думать о смерти… Потом непонимание родственников ( мол а что такого!? Это ребенок) и да, я одна 24-7 и дочь Мега беспокойная! Все далеко от нас) но советов надавали море, что я сделала вывод, что я психичка конченая 😒🤷♀️ пропила магний) сейчас нам 8 , но до сих пор нету спокойствия во мне , где то но проявляется то агрессия, то крик 🤦🏼♀️🤦🏼♀️ муж поддерживает, говорит мол забей ! Все хорошо 🥲
Карина··
Мама дочки (1 год)
жаль что муж думает , что все нормально. Вы поговорите без наездов , расскажите что вам нужна помощь
Юлия·
Мама двоих (младенец)
Танцы были спасением, все остальное не помогла т.к оставалась с мыслями один на один, а танцы полностью отключали мою голову
Юлия·
Мама двоих (1 год, 6 лет), ждёт третьего
Кроме психологической помощи важно позаботиться о своем здоровье. Сильная депрессия признак скрытых дефицитов в организме
Милена·
Ознакомьтесь с этой статьей https://mamako.ru/blog/beremennim/kak-spravitsya-s-depressiey-posle-rodov/