Как справиться с послеродовой депрессией?
Девочки, как вы справляетесь с послеродовой депрессией?
Комментарии
ЮлияМама двоих (1 год, 6 лет), ждёт третьего
Кроме психологической помощи важно позаботиться о своем здоровье. Сильная депрессия признак скрытых дефицитов в организме
ЮлияМама двоих (младенец)
Танцы были спасением, все остальное не помогла т.к оставалась с мыслями один на один, а танцы полностью отключали мою голову
КаринаМама дочки (1 год)
Только психолог помог. Мы даже с мужем разошлись на фоне моей депрессии , я сама себя не выносила
Kristina Мама дочки-младенца
@szhech, первые месяца 5 были адом, я считала себя ужасной!! ( я могла накричать, могла грубо положить дочку!) а потом дико плакать и думать о смерти… Потом непонимание родственников ( мол а что такого!? Это ребенок) и да, я одна 24-7 и дочь Мега беспокойная! Все далеко от нас) но советов надавали море, что я сделала вывод, что я психичка конченая 😒🤷♀️ пропила магний) сейчас нам 8 , но до сих пор нету спокойствия во мне , где то но проявляется то агрессия, то крик 🤦🏼♀️🤦🏼♀️ муж поддерживает, говорит мол забей ! Все хорошо 🥲
КаринаМама дочки (1 год)
@shirshova84, жаль что муж думает , что все нормально. Вы поговорите без наездов , расскажите что вам нужна помощь
Agness GruМама двоих (младенец)
А еще мне нравится наш режим . Может и вас спасет.
Муж дома с 20:00 до 9:30 и это время я не мама. Я могу уйти, могу лежать ничего не делать, могу с ними играть- но Могу, а не должна. Могу готовить или спать .
Все что угодно!
А все что с мелким все на нем.
А потом он уходит на работу и я мама . Все на мне.
ЕленаМама двоих (младенец)
Побольше отдыхайте, вы себя сами накоучиваете. И даже когда ходите куда то, все равно думаете как они там . Отправьте маму с ребенком погулять, сами займитесь чем нибудь. Вечером примите ванну. Найдите кого нить рядом примерно вашего возраста, и гуляйте вместе
Agness GruМама двоих (младенец)
Общение и компания . Муж! Я рассказала ему отсылаем состоянии. Друзья так же поделилась . Гости, мы к ним, они к нам. На неделе с другими мамами гуляли. Так же гости. Ну и дела. Займите себя - и некогда будет депресовать
Помогали выволозки без ребенка .
Екатерина Мама дочки (1 год)
Я ещё вспомнила, что как раз в вашем возрасте мы впервые поехали в Баден-Баден. Для меня это была настоящая перезагрузка. Там на втором этаже есть удобные большие диваны. Можно оставлять с папой буквально на 20 минут и возвращаться отдыхать вместе с малышом))
Екатерина Мама дочки (1 год)
@mama_proger это впервые вы на два дня оставили? Мне вот интересно когда у нас уже будет такой период..)
КираМама сына (1 год)
Не получалось справляться, жила в депрессии больше года. Потом получше стало когда ребенок орать все время перестал
ОляМама троих детей
Хотя бы пару часов в неделю оставляйте ребенка мужу и сходите одна в магазин/ маникюр/ да хотя бы во двор дома
ДарьяМама сына (4 года), беременна (33 нед.)
@ilyina Я слушала лекцию про тревожность от психолога. Отрезвляет.и психолог замечательный.
ДарьяМама сына (4 года), беременна (33 нед.)
@ilyina мама терапия в инсте. Лекция платная. Есть еще бесплатный эфир про декрет если полистать там. Да и много чего еще мамского. и просто для жизни Чтото в ней есть такое. Плюс юмор. Любила ее слушать/ читать в декрете.
АлисаМама двоих (младенец)
Читаю, гуляю во дворе, когда дети спят. Раз в 3 недели прошусь у мужа выйти в свет ненадолго одной 😃 с подругами
Анастасия Мама дочки-младенца
Не могу ни читать, ни смотреть сериал. Понимаю, что только начнёшь читать/смотреть, ребёнок раскапризничается, придётся все бросать, короче ну его нафиг
Анастасия Мама дочки-младенца
Выход на улицу это стресс, выходим только на сон, если ребёнок проснулся, то начинает орать, бегом бежим домой, вот гуляю в напряжении
Милена
Ознакомьтесь с этой статьей https://mamako.ru/blog/beremennim/kak-spravitsya-s-depressiey-posle-rodov/
·1 отметок «Нравится»1·Ответить