Очень сильно тянет поясницу 😭
Чем можно облегчить боль?
Читаю и везде противопоказания 3 триместр 😭
Ни двигаться, ни сидеть , ни лежать не могу нормально !
Модет было у кого-нибудь ? Чем спасались ?
@regina_sh покачивание таза стоя тоже хорошо снимает,облокачиваюсь на комод и туда сюда качаю
@dzhuka это на вебинаре рассказывали как расслабляться,и боль уже меньше ощутима
Полежите в теплой водичке минут 15-20, расслабляться мышцы, после свечку можно поставить
В колено локтевой позе стояла снимает тоже боль,фитбол снимает быстро.