Как облегчить боль в пояснице в 3 триместре?

Question

Очень сильно тянет поясницу 😭 
Чем можно облегчить боль? 
Читаю и везде противопоказания 3 триместр 😭 
Ни двигаться, ни сидеть , ни лежать не могу нормально ! 
Модет было у кого-нибудь ? Чем спасались ?

Цветочек🌸 · Answer

В колено локтевой позе стояла снимает тоже боль,фитбол снимает быстро.

Регина · Answer

@dzhuka, к сожалению, дома нету

Цветочек🌸 · Answer

@regina_sh покачивание таза стоя тоже хорошо снимает,облокачиваюсь на комод и туда сюда качаю

Цветочек🌸 · Answer

@dzhuka это на вебинаре рассказывали как расслабляться,и боль уже меньше ощутима

Ra | Mi · Answer

Полежите в теплой водичке минут 15-20, расслабляться мышцы, после свечку можно поставить

Лариса · Answer

Лежать не знаю но можно теплый душ принять

Ra | Mi · Answer

@lara97, в горячей нельзя, в теплой ничего страшного

Регина · Answer

Тоже хотела это сделать, спасибо 🌷

Лариса · Answer

Свечи папаверин и то не всегда помогал но как облегчал

Регина · Answer

Попробую, спасибо 😘

Как облегчить боль в пояснице в 3 триместре?

Комментарии