Болят мышцы таза на 16 неделе беременности: норма или нет? Опыт прогулки 10000 шагов
Девочки, всем привет):Сегодня традиционно гуляли в городе, прошли 10.000 и под конец у меня уже так сильно болели мышцы таза, что шла я очень медленно. А это ведь только 16 недель, что будет дальше🙄 Так-то я стараюсь в день ходить около того, но видимо от того, что это сразу за раз только с одним отдыхом дало такую нагрузку на мышцы и они заныли.
Комментарии
На гулялись сегодня вот лежу теперь.Коричневые выделение были как пришла. Завтра к врачу. Походу гулять больше не про меня🙄
😳 ого!!! А до этого было что-то похожее или тонус?
@ev83.baeva нет тонуса вообще не было
Я пока не устаю
Много хожу, на велике катаюсь
Но чую скоро закончатся счастливые деньки 😂
У меня не усталость, а именно боль в тазовых мышцах, а так бы я ещё с удовольствием походила)
У меня на вашем сроке и без ходьбы все ужасно болело. Потом видимо разъехалось и встало как нужно, больше не беспокоило)
Я просто помню что с сыном у меня так болело уже после 30 недель. Поэтому и думаю, что если сейчас так рано начало, что потом-то будет🙈 Но тогда мой организм был на 12 лет моложе)))
Плавание с 4 лет: как формируется скелет у ребенка и развиваются мышцы?
Ребенок занимается плаваньем с 4х лет , смотрите как формируется скелет ! Я в восторге от фигуры конечно. И это не мышцы , они пока особо не наростают в силу возраста. Лет через 5 еще мышечная масса в нужных местах появится , вообще 🔥будет .
Как приучить ребенка к спорту с 6 лет? Личный опыт мамы
Пост не про похвастаться…. Просто мои мысли….
Девочки отдавайте хотя бы в легкий спорт детей с детства… 6 лет на фото -смотрите ноги мышцы как красиво блин все же когда так мышца.
Да, повезло, что старшая худая была. Но здесь именно мышца. Младшая не худая -сейчас пробую перекачать жирок чуть в мышцы… 🤣. Пока не очень, но думаю сделаем… пробую
Мои похуделки.
Результат, как говорится, на лицо.
Скинуть вес это только половина работы. Улучшить качество тела и нарастить мышцы вот это задача, этим я занимаюсь уже с февраля месяца. Карантин конечно подпортил планы и результаты были бы лучше, но я старалась даже дома ежедневно заниматься. Это еще не конечный результат. Смотрю на фитнес бикиняшек и вдохновляюсь еще больше 😍
Девочки снова поднимаю тему опущения матки.
Начала изучать по советам гинеколога есть несколько вариантов (без хирургического вмешательства)
1)Это уколы с гиалуроновой кислотой
2)Упражнения Кегеля
3) Упражнения на укрепления мышц тазового дна(много вариантов есть в интернете)
4)Специальное кресло, как я поняла физиотерапевтический аппарат который стимулирует мышцы
Девочки поделились что вы уже пробовали, уколы конечно меня очень смущают.
Больше интересует упражнение, расскажите где нашли, у к...
После КС не сходятся мышцы живота. Это нормально? Рано ещё? Или куда бежать???
Я до 8000 снизила, чтоб не было перегруза. Потом до 5-6000. Сейчас где-то по 4-5000 хожу с перерывами на посидеть, но иногда погода укладывает. Просто у меня сейчас это единственная активность, поэтому стараюсь не расслабляться уж совсем, чтоб не одряхлеть