Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Нет долгого сна днём у ребенка. 4-5 раз по 30-40 минут. А значит, нет дневного сна у меня. Всё, застрелите меня.
Девочки у кого нить детки есть которые не умеют переходить в цикл сна после 40 минутного сна?? Именно ночью??просыпаются каждые 40 мин или через час ночью?
Мамс, как продлеваете сны своим малышам? Гв, укачивания всякие мимо) но цикл 40 минут сна прошел и мелкая глаза открыла)
В общем вопрос с засыпанием у нас решился, стали засыпать хорошо🙏🏻нооо... появилась другая проблема, после засыпания просыпаемся через 40 минут. Как по будильнику!!! Интернет подсказал, что столько длится цикл сна у ребёнка и при переходе в другой цикл, более чувствительный ребёнок просыпается. Короче, мой сын тот самый "чувствительный". После долгих укачиваний, если повезет, мой ребёнок засыпает и спит уже всю ночь, с перерывами, как минимум, на два кормления. Но вот эти 40 минут, а потом укачивания...в общем всю ночь, как на иголках,сил нет😩Интересно, кто с этим сталкивался? Как боролись? Или просто пережить надо?
Анна·
Мама дочки-младенца
Дочь на гв. Лежу вместе с ней. Продлеваю сон грудью.
Если где-то вне дома, то в слинге хорошо и достаточно долго спит. Засыпает от движения.
Если в коляске, то продлить сон могу только ездой на плитке, и то срабатывает не всегда.
Катя·
Мама сына (1 год)
Мой совет - переждать.. у нас так было долго) но потом перерос. Не помню во сколько, но со временем сны увеличились.
Виктория·
Мама дочки (1 год)
Коляску на балкон ставила, одевала дочу, окна открывала все 😀так до 6 месяцев делала 😀
Алина·
Мама дочки-младенца
Это временно, тоже так было, потом прошло. Но 40 минут это еще неплохо, у нас и по 20 бывало
Ксения·
Мама сына-младенца
Грудью продляла, как только вошкаться начинал - сразу грудь давала
Имя·
Мама дочки (1 год)
Вплоть до года моя красавишна спала по 40 минут и днем и ночью, а потом просыпалась🥴
Ольга··
У меня до года днем спала по 30 минут, ровно 30 минут🤯 потом переросла, когда появился один сон, ночью ок
Ольга··
Ничего не помогало, ни подкачивания, ничего, иногда на руках могла час спать, и это единственное, что помогало, я просто забила
Дарья 👼❤·
Мама дочки-младенца
Так,а зачем вы будите её? Если так начала спать, то рядом с ней лежите и при малейшей попытке проснуться, сразу продлевайте сон ей(грудь,соска,поглаживания,покачивания,белый шум)
Нервная система у них ещё не зрелая,собственный мелатонин не вырабатывается,поэтому нужно стараться помочь, а вообще, если вам почти 3 месяца, то скорее всего начинается регресс сна,то пока он не закончится, так и будет всё продолжаться.
С 3- 4 месяцев у них будет идти перестройка на новую структуру сна,на взрослый сон. Именно в этот период начнёт вырабатываться свой мелатонин,начнутся глубокие фазы сна и только в этот период её сон будет чётко делиться на ночной/дневной.
Лично по-своему опыту скажу,что после этого регресса у нас наладились дела со сном,ребёнок стал более спокойный. Именно этот регресс сна и этот скачок роста были для нас самые сложные из всех последующих.
Я постоянно лежала с ней,когда она спала,потому что сны были короткие,нужно было продлевать сразу,были дни,когда она на мне засыпала и я вот так могла лежать 1-1.5часа,главное чтобы она выспалась.
И на улице я могла пол дня торчать,потому что там она хорошо спала,и ночью могла на улицу выйти с ней, потому что по-другому её невозможно было успокоить и уложить на сон. У мужа на руках она дурниной орала,у брата тоже,никто не нужен был кроме меня.
Сколько слез было пролито в этот период,сколько нервов потрачено,поэтому для меня именно этот период был самый сложный.
Терпения и сил вам,всё наладится,правда🙏🤗
Анна·
Мама дочки (1 год)
К сожалению у нас до сих пор эти сны 40 минут днем продление только грудь чтоб на следующий сон ушла. Ночью проверчет что рядом кто то есть, руку положишь на неё и дальше спит. Но не всю ночь так, а когда только уснёт пару циклов и под утро
Наталия·
Мама сына-младенца
У нас так было с вашего возраста и до 5 мес) тоже психовала сначала, потом привыкла конечно)