Ух, не просто идет восстановление после вторых родов, и с моим букетом осложнений(диастаз, грыжа, гиперлордоз и многое другое😒), и в первый раз было, но после вторых родов диастаз и грыжа еще сильнее.

7 месяцев прошло со вторых родов
малышка еще на ГВ
мне 31, 164/52

Сразу скажу на первом фото-это напряжение, я 24 часа в сутки не вижу пресс на своем животе😄к сожалению. После вторых родов, из-за более сильного диастаза, еще и вываливаться стал, вы можете это видеть на 4 фото.

Я занимаюсь только дома , по ютуб каналу Caroline Girvan, и уже второй раз Каролинка помогает мне вернуть форму😆лучше ее нет, честное слово

Привести себя в форму можно и дома БЕСПЛАТНО, с резинками и гантелями
и режим питания естественно соблюдать

Мне надо делать операцию, чтобы убрать диастаз, грыжу и лишнюю кожу (да, она есть); но мне так страшно 🫣🙈боюсь наркоза, боюсь осложнений, боюсь что сделают еще хуже, с кем детей оставлять на период восстановления…еще до конца не решила на счет операции, поэтому продолжаю работать над формой и телом💪🏽