Болит спина на 22 неделе
Девочки привет) 22 неделя, ужасно болит спина🥲 купила коврик и теперь не знаю с чего начать, может кто видеоуроки подскажет на ютубе или платные🙏🏻
Девочки привет) 22 неделя, ужасно болит спина🥲 купила коврик и теперь не знаю с чего начать, может кто видеоуроки подскажет на ютубе или платные🙏🏻
Ирина·
Мама сына (2 года), беременна (27 нед.)
Полежать 😄
яна··
😅😅😅
Fairy·
Мама двоих (младенец)
Я в коленно-Локтевой стояла позе
яна··
Спасибо)
Катя·
Мама дочки (2 года)
Скачайте приложение МаМагеря. Там хорошие тренировки на каждый день)
яна··
Спасибо, даже не знала о таком приложении)
Оксана·
Мама сына (6 лет), беременна (32 нед.)
Курс Анастасии Лунеговой👍
яна··
Надо ознакомиться)
Надежда·
Можно на ютубе посмотреть ролики йоги или растяжки для беременных по 15-20 мин, тут на любой вкус)) я просто прям так и писала
яна··
Спасибо)
Викуля·
В ожидании первенца
Ходите на йогу для беременных, у меня спина с 9 недели болит очень , помогает
яна··
Спасибо)
Екатерина ·
В ожидании первенца
Мне помогает подушка для беременных, в ней сплю, скачала приложение мамагеря, там йога для беременных и хожу 1-2 раза в неделю на аквайогу в бассейн ( кстати, тренер одна и та же), чередую положения, то стоя, то лёжа, сидеть сложно, ребра все щимит и как раз со срока как у вас или чуть раньше это началось. В декрете стало терпимее за счёт возможности отдыхать, делать йогу, ходить в бассейн, а до декрета хоть плачь было.
яна··
Я что то на эти подушки скептически смотрела, может настало время купить😅
яна··
Спасибо за ответ)