Что делать, если не можешь уснуть перед важным днем: советы для борьбы с бессонницей
Девочки! У меня такая проблема, что в ночь перед любым важным событием или встречей я не могу уснуть. Начинается сердцебиение, даже задыхаться могу и в общем не сплю и утром чувствую себя Максимально плохо. И вот скоро мое день рождение и я очень хочу выспаться перед этим днём. Может что-то посоветуете? (Медитации на меня не действуют в этой ситуации)
Лидия·
Мама двоих (3 года, 13 лет)
Успокоительных может попить? Типа Афобазола или хотя бы валерьянку
Светлана··
Мама двоих (1 год, 3 года)
От афобазола у меня тахикардия почему то, ну валерьянку можно попробовать конечно. Куплю на всякий случай
Полина··
у вас так побочка на афобазол выражается. Я тоже пить его не могу. Тенотен пропейте, только курсом
Жу·
Мама дочки (2 года)
Тоже самое) и зная себя, я просто не гоню себя пораньше спать. Тк знаю что не усну, буду ерзать, а потом психовать и нервничать. Поэтому иду спать позже, и принимаю то что я не усну быстро. И как-то легче от этого принятия)
Ванны и витаминки на помогают. Мозги просто отключать, а я не умею
Светлана··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Вот вот хахахах такая же ситуация