Что делать, если не можешь уснуть перед важным днем: советы для борьбы с бессонницей
Девочки! У меня такая проблема, что в ночь перед любым важным событием или встречей я не могу уснуть. Начинается сердцебиение, даже задыхаться могу и в общем не сплю и утром чувствую себя Максимально плохо. И вот скоро мое день рождение и я очень хочу выспаться перед этим днём. Может что-то посоветуете? (Медитации на меня не действуют в этой ситуации)
Комментарии
Успокоительных может попить? Типа Афобазола или хотя бы валерьянку
От афобазола у меня тахикардия почему то, ну валерьянку можно попробовать конечно. Куплю на всякий случай
@sveta.kozyreva95, у вас так побочка на афобазол выражается. Я тоже пить его не могу. Тенотен пропейте, только курсом
Могу поделиться этой книгой в эл.виде
Любовь или иллюзия?
Смотрю клюквенный щербет и не могу поверить, как такая красивая , эффектная женщина может полюбить старикашку таракашку ?!
Женщина- в красном , дедушка - в синем. Такие вообще реальные истории есть?! Я не могу понять.
Я еще могу понять, когда ей 20 , а мужчине 40.
В 40 некоторые мужчины выглядят лучше чем , кто- то в 30. Но, когда уже прям дедуля ?!
Лепса не берём. Лепс нормально выглядит.
Девочки, подскажите пожалуйста, уже не могу..у кого так было, что делать?
Осталась сейчас на время полностью одна с ребёнком, знаю так многие в принципе живут или даже если муж весь день на работе, вот что делать? Я не могу отойти от ребёнка на шаг, сразу начинается дикий ор..я не могу сходить в туалет, я не могу поесть, не могу приготовить еду даже если он рядом, а я стою! Он просто орет как ненормальный! Я должна быть с ним внизу сидеть как минимум.
Вот я осталась на 2 дня одна сейчас с ребёнк...
Кот ссыт на спящую меня , и мужа ( кот изначально его переехал с ним ) , я уже не могу , он не дает натыкать кота , кот живет в условиях лучше чем мы , электро лоток , игрушки , комплексы игровые , автокормушки , 24на7 с кем то находится , хорошие корма , по здоровью у него все отлично , но последние три недели он ссыт на нас только причем ночью, я его хочу уже прибить, я не высыпаюсь , я постоянно в стрессе из за этого , моя кошка пару раз так делала , я ей как следует прописочила и все , уже м...
Наслаждение от малышки: запах и пяточки
Вдруг кто-то хочет, но не решается , вот вам знак!!!! Девочки, это такое наслаждение , этот запах, а пяточки, я не могу от нее оторваться 🤤🤤🤤
Тоже самое) и зная себя, я просто не гоню себя пораньше спать. Тк знаю что не усну, буду ерзать, а потом психовать и нервничать. Поэтому иду спать позже, и принимаю то что я не усну быстро. И как-то легче от этого принятия)
Ванны и витаминки на помогают. Мозги просто отключать, а я не умею