После кесарева сечения: когда можно поднимать тяжести? Подробности о сроках и ограничениях для молодой мамы

Всем привет. Такой вопрос после кс когда можно поднимать тяжести? В выписке написанно ограничение тяжести а на сколько не написано. Родила уже как 3 недели у меня дочь младшая (10кг) просит на ручки стараюсь не брать а так хочется.