Интервальное голодание 168: когда есть?
Девочки подскажите! Кто сидит на интервальном голодании 16/8. Во сколько Вы начинаете прием пищи, чтоб более менее комфортно было пережить остаток дня 🙈😂
Девочки подскажите! Кто сидит на интервальном голодании 16/8. Во сколько Вы начинаете прием пищи, чтоб более менее комфортно было пережить остаток дня 🙈😂
@imashik·
Мама дочки (4 года), беременна (34 нед.)
Начинайте с 10 утра, потом через неделю переходите на 11 утра, ещё через неделю с 12. Ужин не позднее 20 часов. Не делайте сразу резкие рамки. Пусть организм привыкнет.
Ксения·
Мама сына (3 года)
Сидела пару недель назад, сейчас опять собираюсь. Ела с 9:00 до 17:00. Подруга ела с 11:00 до 19:00, она спокойно может без завтрака, я не могу.
Анастасия·
Мама дочки (2 года)
Спасибо 💜
Юлия Киреева·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
С 12 до 20
𝐊 𝐫 𝐢 𝐬 𝐭 𝐢 𝐧 𝐚·
Я на интервальном, получается 😀 у меня завтрак не раньше 10-11ч
Инга·
Начинала с 12:00
Но я всегда так завтракаю, встаю поздно и ем поздно
Dasha·
Без завтрака не могу, начинала с 9-10
Юлия·
Мама дочки (3 года)
В 10-11
Александра·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
С 12 до 20 мне комфортно
Ксения·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
С 10
Milady·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
С 12 до 20. Я утром легко могу не есть. Уже 2 года так)
oks_ss·
Мама дочки (2 года)
Я завтракаю в 10 и потом в 16 часов последний приём пищи.
В 20.00 спорт и от него так жарит,что не до голода. Потом домашние спа процедуры тоже от голода отвлекают, а там и сон...😁
Татьяна··
Мама двоих (младенец)
А за эти два приема пищи вы съедаете суточную норму каллорий?
oks_ss··
Мама дочки (2 года)
чуть меньше съедаю.
Но я на таком жёстком режиме,только тогда,когда хочу сбросить вес.