Хиджама. Одного раза хватило

Вспомнила свои первые роды , на этот раз для профилактики сразу что-то подключу от запоров , а то это жесть 😣

На неделю каждый день вставь Глицериновые свечи, даже если не хочешь по большому

Сбалансированное питание , меньше мучного сладкого , больше овощей и фруктов. И дюфалак мне тоже помогал в первую беременность у меня ужасно сильные запоры были это ещё из-за молока девочки , жидкости надо по больше пить . Свечи ещё глицериновые или ихтиоловые вставляйте , чтобы трещины заживали.

Ванночки делала с раствором ромашки , можно ещё с коры дуба.

Чтобы быстрее заживали трещины. Удачи.

Мы очень мало клетчатки растительной пищи едим,

Воды пей для начала, утром натощак тёплую воду мл 300, в течении дня тоже пей чистую воду 2 литра хотя бы,

А так дюфалак можно. После каждых родов у меня бывает такое , потом появляется трещина :(( свечами лечу, но Алхьамдуллилахь потом все проходит