Симптомы нехватки витаминов

Доброе утро 🌞

Сегодня разберем какие симптомы появляются при нехватке витаминов:

💊 При дефиците витамина А

развивается заболевание под названием гиперкератоз - утолщение верхнего слоя кожи. У деток при недостатке витамина А наблюдается снижение иммунной системы и неправильное формирование костей.

Иногда именно недостаток витамина А ведёт к сухости и ломкости ногтей и волос.

💊 Дефицит витамина Д

может вызывать слабость, вялость, мышечные боли и боли в костях.

Взрослые подвержены остеомаляции - размягчению костной ткани и, как следствие - переломам. Особенно часто это проявляется у женщин в период наступления менопаузы.

У детей при недостаточности витамина Д развивается такое заболевание, как рахит.

💊 Основными проявлениями дефицита витамина Е является развитие гемолитической анемии и неврологической патологии - нарушается чувствительность ног и рук, а также появляется слабость мышц.

💊 У вас часто появляются синяки на ровном месте? Возможно, это от недостатка витамина К. Также обычным делом при дефиците являются кровотечения - носовые, маточные, желудочно-кишечные и появление крови в моче.

💊При дефиците витаминов группы В отмечается повышенное выпадение волос, ломкость ногтей, существенно ухудшается состояние кожи лица (появляется раздражение, угревая сыпь, кожа начинает шелушиться), а также группа витаминов В оказывает влияние на нервную систему (усталость, сонливость, снижение концентрации внимания, раздражительность, головные боли).От недостатка витамина В страдают как взрослые, так и дети.