Как уснуть когда мысли в голове не то чтоб слышны , они тупо орут? Как будто с ума схожу .
Как уснуть когда мысли в голове не то чтоб слышны , они тупо орут? Как будто с ума схожу .
Как уснуть когда мысли в голове не то чтоб слышны , они тупо орут? Как будто с ума схожу .
dk·
Мама дочки (2 года)
Выписать их на бумагу
Елена··
Мама сына (2 года)
Не получится, разбужу всех
dk··
Мама дочки (2 года)
в заметки в телефоне
Maria·
В ожидании первенца
Мне психолог сказала минимум в течениии недели каждый день в тетрадку выписывать все свои мысли. Подряд, как идут. Делать это в течении 15 минут или 3 страницы. Таймер засекать.
Но нужно именно каждый день. Я пока только 1 день сделала)
Елена·
Мама сына (2 года)
@moslka, @dkdk, Спасибо, следующий раз так и буду делать, а то утром уже все забыла