Как техника закрытой двери поможет изменить жизнь?

Посмотрела сегодня технику “закрытая двер”
Суть техники в том что ты стоишь за закрытой дверью, и мысленно прощаешься со всеми своими негативными воспоминаниями, с людьми которые причинили тебе боль, прощаешься с мыслыми и привычками которые тебе вредят,одним словом прощаешься и оставляешь там за дверью свою прошлую версию себя.
Хочу попробовать, после родов пришло какое то осознание что я хочу что то в своей жизни поменять.Обучилась на смм специалиста, взяла проэкт потихоньку работаю сейчас, думала чувство это пройдет внутри, но нет.
Столько требовании к себе, хочу просто поменять себя 180 градусов.Начать любить и ценить себя, заниматься собой, найти хобби.
Вот думаю испробую технику эту, а вдруг поможет, придет озарение и я пойму как начать двигаться дальше и стать лучшей версией себя🙏🏻😇