Девочки как взять себя в руки и начать худеть. Как только я решаю худеть, то сразу хочу сожрать даже то что не ела…
Девочки как взять себя в руки и начать худеть. Как только я решаю худеть, то сразу хочу сожрать даже то что не ела раньше.
Я не голодная, но хочется жевать постоянно
Галина·
Мама сына (7 лет)
Сама борюсь с этим😂 на себе поняла, если хочется жевать, значит питаюсь я не правильно, те по большей части кусочничаю. Как только поем полноценный прием пищи, желание жевать отпадает. И плюс активность. У меня очень сидячий образ и мне очень сложно оторвать свой зад с дивана.
Так же нравится приложение фат сикрет с подсчетом калорий. По формуле высчитать свою норму калорий и неделю писать все, что ела. И столько пустых калорий выходит🫣 и мозг начинает думать, как питаться сытно и влезть в калораж😁
Анастасия ··
Мама сына (2 года)
Я вот поела и не голодная, желудок полный. Проходит пара часов, желудок полный еще а жевать хочу
Анастасия ··
Мама сына (2 года)
Кстати меня только злит подсчет калорий , и мне пофиг пустые они или нет, хочу ем. Вот говорят посмотрите фильм про мясо, и вам перехочется его есть. Нет не перехотелось , также ем (
rmarrina·
Жевать яблоки) я так планирую
Не хочешь яблоко=значит не хочешь жрать
Анастасия ··
Мама сына (2 года)
Фрукты это Сахар
rmarrina··
по идее да, тогда почему многие худеют на яблоках
Анастасия ··
Мама сына (2 года)
потому что кроме яблок ничегчо не едят ?
Екатерина·
Мама дочки (2 года)
2-3 дня и станет легче, тут только на силе воле. Мозг привык получать дофамин от вкусной еды, как только вы эту лавочку прикрываете, мозжечек всячески пытается вас вернуть к легкому и доступному способу получить гормон удовольствия. Как увидите отвес на весах сразу мотивация взлетит. Но нужно перетерпеть
Екатерина··
Мама дочки (2 года)
Можно уровень дофамина другими способами поддерживать. Фильмы, музыка, все то, что вам доставляет удовольствие
Анастасия ··
Мама сына (2 года)
такой момент критичный, мне ничего не приносит удовольствие. Даже еда. Я хз почему ем. Просто надо жевать и всё тут. Но Кайфа не получаю никакого, хотя раньше у меня был культ еды
Анастасия ··
Мама сына (2 года)
ни декрет ни замужество ни фильмы книги прогулки шоппинг еда разговоры с подругами- ничего
Юля·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Нужно наладить питьевой режим,и тяги к еде будет меньше.