Питание на ГВ: как не переедать?
Всем привет! Кто как питается на гв? Боюсь съесть лишнее, но при этом хочу кушать и хочу постоянно, так как вообще не наедаюсь этим больничным меню 😭
Комментарии
Первые 10 дней желательно соблюдать гипоалергенную диету , за тем добавлять по -тихоньку все продукты и смотреть на реакцию ребеночка .
Естественно сильные аллергены типа меда и цитрусов лучше отложить на попозже .
Для мам которые кормят малышей грудным молоком необходима диета !!!
Ограничить нужно сладкое , жирное , острое , соленое , копченое , мед, грибы , цельное молоко , орехи, рис , свежие ягоды , булочные изделия , пироги , соки , цитрусовые , алкоголь !!!!!!
Все что кушает и пьет мама все через молоко попадает в организм ребенка !!!!!!
Ограничить , а не голодать , есть продукты и блюда которыми можно насытится без вреда для малыша
Полезны супы , рагу , салаты ,
На жесткой диете вы далеко не уедите,только уйдете в депрессию и гнев,ешьте вкусно и сытно
Тоже ем все что не приколочено, иначе сойду с ума 🙈
Все ела, абсолютно! Ни в чем не ограничивала свой выбор 🙂
Со старшим еще по не знанию пыталась в чем-то себя ограничивать и, проводя все эти эксперименты, поняла что эти ограничения не имеют никакого смысла. С младшей уже ни в чем себя не ограничиваю
Ела с самого роддома все и торты и бургеры, с обоими детьми
Кушайте все по-маленьку. Наблюдайте за реакцией малыша. У моей старшей на витамины вылезла аллергия(допивала Витрум пренатал), у младшей на миндаль и сладости(торт съела). Сейчас, в 3 месяца ем все по чуть-чуть, все в порядке. Тьфу тьфу
Что то пробовала по чуть чуть и смотрела реакцию. Поела бананы и животик болел у дочки. Красное почти не ела и цитрусовые. А так ни в чем не отказывала себе, сладкого много ела
Ела как обычно, пока не наемся. Часто ночью ела😃 считаю, что все лишнее потом уйдёт все равно, по крайней мере у меня так. Позже у вас физические нагрузки появятся, коляску, ребенка поносить) ну или сами будете дома или в зале заниматься, если что то не будет устраивать. Для меня было важное быть в ресурсе, а в голодном состоянии я не я была.
Ем много и всё подряд😁ну месяц с рождения конечно аккуратно всё в свой рацион вводила, как убедилась что ничто не влияет так и начала есть и пить что хотела)
Я пробую по чуть-чуть, хотя тоже уверена, что оно не влияет, но у нас активное становление жкт, учимся пукать и какать, итак тяжело, очень боюсь сделать еше хуже 😅 проще не есть чего-то))
Я не понимаю таких постов
Молоко из лимфы образуется, при чем тут ваше питание? Ешьте что хотите
Не ела молочку из-за лактонедост. Овощи , фрукты. Сладкое чуток и то печенье простое. Спустя 3 мес стала кушать все ,естественно в пределах разумного