Паника перед родами

Блин девочки вчера были ложные схватки почти как настоящие,чтото я так запаниковала и поняла что я морально и физически не готова к родам,как себя настроить кокой то страх перед родами,вроде не первые роды но почему то в этот раз в первые такое прям у меня паника,вот думаю может к психологу сходить может она как то поможет подготовиться и настроиться.