Что такое мягкая адаптация?

ЧТО ТАКОЕ МЯГКАЯ АДАПТАЦИЯ?

Еще совсем недавно малыш целых 9 месяцев находился в комфортных и привычных для себя условиях: приятно обволакивающие тело околоплодные воды, перманентный приятный шум, уютный и родной «дом», мама всегда рядом. В общем, темно, тесно, тепло, тихо и безопасно. А в один прекрасный день непонятные силы начинают выгонять его из такого любимого и приятного дома в новый мир, в котором ярко, шумно, страшно и неизвестно. Путь, который проходит малыш - не из легких, и на его протяжении ему очень нужна мамина поддержка.
А что потом? Потом, в лучшем случае, он оказывается сразу у мамы на груди: в ее объятиях, чувствуя знакомые запахи, тепло ее тела и рук, слыша знакомый голос и стук сердца. В остальных - после момента рождения вокруг него находятся чужие громкие люди, совершенно незнакомое пространство и ощущения, которые вызывают тревогу.. А в некоторых случаях с мамой, с которой его 9 месяцев соединяла неразрывная нить, его и вовсе разлучают на неопределенное время.

Часто случается так, что многие забывают о том, что процесс рождения - это мощный стресс не только для мамы, но и для малыша. В каких масштабах - уже индивидуальный вопрос, который зависит от уровня подготовки мамы, команды на родах, того, как прошли сами роды, были ли вмешательства, золотой час и прочих моментов. Только взрослый человек самостоятелен и в идеале не зависит от других, а новорожденный совершенно точно ожидает, что мама поможет ему мягко адаптироваться в этом незнакомом мире и полностью зависит от нее и ее действий.
В первые несколько месяцев маме очень важно создать у новорожденного благоприятное впечатление о внешнем мире и уверенность в собственной надежности, помочь малышу сформировать базовое доверие к миру и идентифицировать свое тело и психику. Этот период невероятно важен: в это время закладываются основы физического и психического здоровья.

МЯГКАЯ АДАПТАЦИЯ ЭТО:
1. Ношение на руках (напомню, первые ~3 месяца называют также периодом донашивания, поэтому близость мамы - самое важное условие для адаптации новорожденного)
2. Грудное вскармливание по требованию (а не по режиму). Максимальный перерыв в прикладываниях в дневное время - не более 2 часов, ночью - один перерыв 4 часа, остальные - 2. В первый месяц малыш проводит под грудью большую часть времени, это также необходимо для его психоэмоционального комфорта и ощущения безопасности.
3. Адаптационное купание (купание в небольшой ванночке/раковине в пеленочке, но не плавание в большой ванной)
4. Пеленание
5. Удовлетворение физических потребностей и грамотно налаженный уход
6. Соблюдение ритмов
7. Удовлетворение психоэмоциональных потребностей, воспитание

Но прежде всего очень важно помнить об одном из самых главных правил 👇🏻
Чтобы полноценно ухаживать за малышом, в первую очередь, необходимо начать с себя: организовать жизнь в доме, быт, наладить собственное питание, корректировать дефициты. По-возможности найти помощников в быту (клининг, родственники, муж, няня старшего ребенка), кто может сможет взять на себя уборку и готовку, пока вы восстанавливаетесь и ухаживаете за малышом.

Вынашивание и рождение ребенка дарит много радости, но отнимает очень много ресурса организма. Заботиться и быть рядом с малышом очень важно, но не менее важно заботиться о себе 🫶🏼🙏