Сильная боль в спине и тонус: что делать?

Вчера вечером прихватило правую сторону, поясницу, ребра, позвоночник очень больно. Отпустило. Ночью было не приятно, сейчас ползаю по кровати от боли, выпила ношпу

Написала Фроловой, говорит защемление, ничего страшного

Я все равно переживаю и тонус еще как назло😩