Йога: скучно или полезно?

Все время читаю, что йога очень полезна. Как-то пыталась ходить. Да, некоторые элементы сложно было сделать, больше даже устоять. Но по сути, я на таких занятиях чуть ли не сплю, мне скучно. А расслабиться хочется. Вся жизнь, как белка в колесе, я даже просто не привыкла отдыхать. Посидеть в тишине, не двигаясь? Это другой мир для меня.
Поделитесь своим опытом. Может просто дело привычки? Скучно, скучно, а потом по кайфу? Я даже на растяжку перестала ходить, потому что скучно😅 месяца 4 ходила, потом перешла на сочетание йоги и растяжки. Забыла как называется.
Чувствую, что телу лучше, но прям ааааааа, не могу