Йога: скучно или полезно?
Все время читаю, что йога очень полезна. Как-то пыталась ходить. Да, некоторые элементы сложно было сделать, больше даже устоять. Но по сути, я на таких занятиях чуть ли не сплю, мне скучно. А расслабиться хочется. Вся жизнь, как белка в колесе, я даже просто не привыкла отдыхать. Посидеть в тишине, не двигаясь? Это другой мир для меня.
Поделитесь своим опытом. Может просто дело привычки? Скучно, скучно, а потом по кайфу? Я даже на растяжку перестала ходить, потому что скучно😅 месяца 4 ходила, потом перешла на сочетание йоги и растяжки. Забыла как называется.
Чувствую, что телу лучше, но прям ааааааа, не могу
Комментарии
Мне тоже скучно на обычной, хожу на флай йогу и аэро стретчинг в гамаках 👌
Из-за этого не могу ходить на йогурт. Мне тоже скучно и ге могу сидеть на одном месте долго. Меня прям бесит, наоборот не могу расслабиться. Хочется вскочить и побежать.
Подруга ходит она прям говорит расслабляться и улетает. Каждому своё
Мне бег, железки расслабляет.
Тоже не пошла йога мне. Не моё.
Идите на пилон))) там будет мощный энерго вброс во время и после занятий)) а ещё просто аэробика групповая прикольно не скучно
Я тоже раньше не признавала ничего медленнее бега/танцев, а потом пришла к пилатесу. Мой мир перевернулся, не кажется медленным, кажется текучим😀 теперь люблю искренней любовью. Йогу кстати так и не научилась понимать, бесят меня эти асаны, ну стоишь как дурак. Но есть флоу йога, она динамичная, вот она нравится
Может тогда вам лучше в тренажёрный зал, там динамичнее, или в бассейн))
Вот сейчас хожу в зал и бассейн. Но думала что нужно и расслабиться и душой, и телом.
Ну, дык выберете себе по своему темпераменту. Кардио, силовые, аэробные занятия, где не уснешь точно, танцы в конце концов).
Мне тоже очень скучно. Мне бы на степ-аэробике попрыгать. Но от йоги такой мощный эффект, что ходила 3 года именно за ним.
Йога бывает разная. Просто полежать - это какая-то странная йога, фитнес, наверное?
Ну там не только лежать, разные упражнения)
А какой эффект вы увидели ?
@yuki01, Избавилась от панических атак, прошли головные боли, не было симптомов остеохондроза. Обстановка в семье была спокойнее.
Йога айенгара и полезно и от инструктора зависит подача. Может быть релакс, может экшен.